Kết thúc một mối quan hệ rất khó khăn. 30 cách để làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay sẽ giúp bạn trở lại đúng hướng - và tốt hơn bao giờ hết.
Khi một mối quan hệ kết thúc, cảm giác như thế giới của bạn đã kết thúc. Cho dù bạn hẹn hò chỉ trong một vài tháng, hoặc bạn đã có mối quan hệ lâu dài, nói lời tạm biệt và cắt những mối quan hệ đó có thể bị xúc động, đau lòng, và khiến bạn cảm thấy như thể bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc nữa. 30 mẹo này để biết cách vượt qua chia tay giúp bạn điều hướng thay đổi và quay lại đầu trang.
Tại sao mối quan hệ kết thúc
Mối quan hệ kết thúc vì một số lý do. Có thể là vì một trong các bạn đã làm điều gì đó sai trái, một người đã quyết định mối quan hệ không còn hiệu quả với họ nữa, bạn tranh luận mọi lúc, hoặc có lẽ, bạn đơn giản trôi dạt.
Ngay cả kết thúc mối quan hệ thân thiện nhất cũng làm tổn thương tải khi bạn cuối cùng đồng ý. Đôi khi thậm chí còn nhiều hơn như vậy bởi vì bạn không thể thử và biến nỗi buồn thành sự tức giận mà thực sự là khá tốt!
Nếu bạn bị tổn thương hoặc bị phản bội bởi người bạn đời, điều này sẽ khiến bạn bị tổn thương lâu dài và khiến bạn khó lòng tin tưởng người khác. Nếu bạn nhận được bán phá giá bất ngờ nó lá bạn quay cuồng và hoàn toàn bối rối như đến nơi mà tất cả đã đi sai. Ngay cả khi đó là quyết định của bạn hoặc bạn là người đã phạm sai lầm, nó vẫn đau và mất thời gian để sửa chữa. [Đọc: Để lại ví dụ cũ của bạn: 15 cách để dễ dàng hơn]
Làm thế nào để vượt qua sự chia tay tốt hơn bao giờ hết
Không có hai cách về nó, chia tay với một ai đó thực sự hút. Bây giờ bạn phải đối mặt với những hậu quả và tìm cách để chữa lành và cuối cùng di chuyển trên.
Mặc dù chúng tôi không thể hứa sẽ làm cho cơn đau tan biến mất hoàn toàn, chắc chắn có những thứ để làm cho chúng tốt hơn, phục hồi nhanh hơn và học cách tin tưởng và yêu một lần nữa một cách dễ dàng.
# 1 Chấp nhận nỗi đau. Không có điểm nào trong chiến đấu hay chiến đấu chống lại nỗi đau. Mỗi lần chia tay đều đau, vì vậy hãy cố gắng chấp nhận cách bạn cảm nhận và tìm cách giải quyết nó. [Đọc: Làm thế nào để vượt qua một ai đó khi trái tim của bạn không muốn]
# 2 Cắt đứt tất cả liên hệ. Giữ liên lạc với người cũ của bạn, ngay cả khi mọi thứ kết thúc bằng một lưu ý tốt, không được khuyến khích cho đến bây giờ. Loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của bạn, để không dựa vào nhìn thấy chúng. Làm như vậy chỉ hoạt động như một tấm chăn an toàn và làm chậm quá trình vượt qua chúng một cách đáng kể.
# 3 Khóc. Cho phép bản thân khóc. Nó thực sự giúp bạn! Cho phép cảm xúc của bạn ra ngoài và có một phiên sob cũ tốt làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về lâu dài. Vì vậy, đừng cố gắng và giữ lại những giọt nước mắt đó - mặc dù cố gắng đợi cho đến khi bạn ở đâu đó riêng tư! [Đọc: 14 cách mạnh mẽ để làm một người không thể và không yêu ai]
# 4 Phân tâm chính mình. Không có gì tốt hơn cho việc chia tay hơn là làm sao lãng bản thân bằng cách giữ bận rộn. Nếu không, bạn sẽ tập trung tất cả năng lượng vào việc chia tay. Nhận ra bạn đã đi một vài giờ hoặc thậm chí vài ngày mà không suy nghĩ về nó làm cho bạn hiểu bạn tiến bộ tốt.
# 5 Tìm sở thích mới. Làm những điều mới mẻ và thú vị khiến bạn cảm thấy như cuộc sống của bạn đang tiến lên phía trước, vì vậy hãy thử một cái gì đó mới mẻ.
# 6 Làm điều gì đó khác. Làm những điều khiến bạn sợ hãi hoặc bạn sẽ không bao giờ mơ ước làm việc với người cũ của mình. Đây là một khởi đầu mới và hạnh phúc hơn, dũng cảm thú vị hơn bạn - vì vậy hãy tận dụng lợi thế. [Đọc: 12 cách để cuối cùng bắt đầu sống cho chính mình]
# 7 Dành thời gian với bạn bè. Bạn bè nên tập hợp lại để hỗ trợ bạn trong thời gian chia tay, vì vậy hãy đảm bảo bạn dành thời gian chất lượng với họ. Họ sẽ giúp bạn nói chuyện thông qua cảm xúc của bạn và / hoặc ply bạn với rượu vang!
# 8 Dành thời gian với gia đình. Gia đình của bạn hỗ trợ bạn không có vấn đề gì, và đôi khi không có gì đẹp hơn sau đó về nhà và được chăm sóc bởi mẹ của bạn!
# 9 Hãy nghĩ về những điều tốt đẹp. Khi bạn đang cố gắng tìm ra cách để vượt qua một cuộc chia tay, bạn hoàn toàn có thể nhớ những điều tốt đẹp trong mối quan hệ của mình cũng như điều xấu. Đừng thông báo cho họ, chỉ cần biết ơn thời gian bạn có.
# 10 Ngừng đổ lỗi cho chính mình. Nó có thể là tất cả quá dễ dàng để có được vào các trò chơi đổ lỗi và bắt đầu suy nghĩ lý do mối quan hệ của bạn đã kết thúc là vì những điều bạn đã làm. Bây giờ đã xong, vì vậy đã đến lúc tha thứ cho bản thân và người cũ của bạn và cứ tiếp tục.
# 11 Hãy thành thật về những gì đã xảy ra. Đồng thời, hãy trung thực về những gì đã xảy ra trong mối quan hệ của bạn. Lớp phủ đường nó chỉ làm cho nó khó khăn hơn để vượt qua. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng của một mối quan hệ không lành mạnh]
# 12 Ghi lại lý do mối quan hệ không hoạt động. Viết ra lý do tại sao mối quan hệ không hoạt động có thể thực sự hữu ích. Hãy giữ chúng với bạn để khi bạn cảm thấy buồn hoặc có được sự thôi thúc để chạy trở lại cũ của bạn, bạn tự nhắc nhở tại sao nó là một điều tốt.
# 13 Nhận một makeover. Làm tóc của bạn xong, đi mua sắm, xịt tan. Bất cứ điều gì làm cho bạn cảm thấy tốt về bản thân, làm điều đó. Một chút nuông chiều và thư giãn giúp bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
# 14 Tập thể dục. Tập thể dục giải phóng endorphin cảm thấy tốt, và bạn bắt đầu trải nghiệm nhiều năng lượng hơn và cảm thấy tuyệt vời về cơ thể của bạn, quá.
# 15 Ăn, ngủ và khỏe mạnh. Bạn có thể dễ dàng ngừng chăm sóc bản thân khi trải qua việc chia tay - ăn kem, uống quá nhiều, không ngủ đủ giấc, v.v. Nhưng đôi khi bạn có thể thưởng thức đôi khi, quá nhiều và bạn chỉ cảm thấy tồi tệ hơn.Vì vậy, hãy cố gắng giữ sức khỏe nếu có thể. [Đọc: Làm thế nào để biết ơn khi cuộc sống không dễ dàng]
# 16 Có một đêm hoang dã ra ngoài. Một cái gì đó luôn luôn hoạt động khi bạn đang cố gắng để tìm cách để vượt qua một breakup là một đêm với những người bạn tốt. Hãy để tóc của bạn xuống và đi điên với bạn bè của bạn vào một đêm hoang dã ra!
# 17 Có một đêm ấm cúng. Ngủ trong bộ đồ ngủ của bạn và có một đêm vui vẻ và đêm khuya với bạn bè.
# 18 Loại bỏ công cụ của họ. Có lời nhắc đau đớn rải rác về địa điểm của bạn sẽ không giúp bạn vượt qua chúng nhanh hơn. Ném ra, trả lại, hoặc ít nhất là gói đi công cụ của họ cho đến khi bạn chắc chắn rằng bạn di chuyển trên.
# 19 Tin rằng có ai đó tốt hơn cho bạn ngoài kia. Mối quan hệ của bạn đã kết thúc vì một lý do. Ngay cả khi bạn không muốn nó, bạn sẽ không muốn ở với một người không muốn bạn, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó. Biết có ai đó ở đó hoàn hảo cho bạn.
# 20 Tận hưởng cuộc sống độc thân. Là độc thân là xa, tốt hơn nhiều so với trong một mối quan hệ mà không làm cho bạn hạnh phúc. [Đọc: Làm thế nào để trở lại một lần nữa sau một mối quan hệ]
# 21 Sắp xếp lại không gian của bạn. Có được một khởi đầu mới bằng cách cho ngôi nhà của bạn một makeover. Nhận một số tờ mới, hình ảnh, một nhà máy hoặc di chuyển đồ đạc của bạn xung quanh. Điều này mang đến cho bạn một viễn cảnh mới mẻ và làm cho bạn cảm thấy dễ dàng hơn để tiếp tục.
# 22 Gặp gỡ những người mới. Đừng dành thời gian của bạn đắm mình trong nhà. Gặp gỡ những người mới và cánh cửa mới sẽ mở ra!
# 23 Cẩn thận với sự phục hồi. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để vượt qua một cuộc chia tay, đừng đi theo người khác ngay lập tức. Vội vã thẳng vào một mối quan hệ khác hoặc thậm chí là chạy trốn trước khi bạn sẵn sàng có thể nguy hiểm. Cố gắng đợi cho đến khi bạn cảm thấy đủ ổn định về cảm xúc để làm như vậy. Không có gì nói rằng bạn không thể vui chơi, nhưng nếu bạn thực sự vẫn còn khó chịu về người cũ của bạn, bạn có nhiều khả năng bị tổn thương và cảm thấy xấu về bản thân hơn bất cứ điều gì khác.
# 24 Nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa. Nếu mọi thứ trở nên quá nhiều, không có gì sai khi tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
# 25 Viết ra cảm xúc của bạn. Viết cảm xúc của bạn xuống có thể thực sự rất là cực đoan. Hãy thử xem sao?
# 26 Đặt trên một số âm nhạc lớn. Âm nhạc có thể là người chữa lành tuyệt vời. Cố gắng tránh bất cứ điều gì quá mềm hoặc lãng mạn. Thay vào đó, hãy đặt những giai điệu vui vẻ, nâng cao và nhảy múa xung quanh phòng khách của bạn! [Đọc: 12 bài hát chia tay tuyệt vời để nâng tinh thần chảy xệ của bạn]
# 27 Hãy tức giận. Nếu bạn cần, bạn cũng có thể nổi giận!
# 28 Làm hòa bình. Vào cuối ngày, bạn cần phải tha thứ và quên đi. Hãy chắc chắn rằng bạn làm cho hòa bình với những gì đã xảy ra và để cho nó đi.
# 29 Ra khỏi đó. Khi bạn đã sẵn sàng, hãy quay trở lại đó và tham gia trò chơi hẹn hò. Nó có vẻ đáng sợ, nhưng một khi bạn thực hiện những bước đầu tiên đó, nó thực sự có thể thực sự thú vị! [Đọc: 9 bước để trở lại trong trò chơi hẹn hò]
# 30 Cho nó thời gian. Thời gian là người chữa bệnh vĩ đại nhất. Đừng mong đợi một phép chữa bệnh kỳ diệu. Bạn sẽ đến đó cuối cùng - trung thực!
30 lời khuyên này giúp làm dịu cơn đau cảm xúc của bạn, phản ánh mối quan hệ trong quá khứ của bạn, giúp bạn học hỏi và trưởng thành, và trở nên hạnh phúc và tự tin vào bạn là ai và bạn muốn gì.
[Đọc: 15 mẹo giúp bạn tiếp tục chia tay nhanh hơn]
Vì vậy, nếu bạn đang trải qua quá trình chia nhỏ khó khăn, hãy sử dụng các mẹo này để biết cách vượt qua sự chia tách. Từ từ nhưng chắc chắn, bạn sẽ bắt đầu hồi phục.
