Một trong những điều đáng sợ nhất mà mọi người dự đoán là bị từ chối, nhưng vượt qua nỗi sợ hãi của nó sẽ đưa bạn đến gần hơn một bước với sự trưởng thành về cảm xúc.
Aristotle đã từng nói, “Người dân là động vật xã hội. Từ thời điểm chúng tôi sinh ra cho đến ngày chúng tôi chết, chúng tôi sẽ luôn dành cho công ty của những người bạn đồng hành của chúng tôi. Hành vi liên kết tự nhiên của chúng ta thúc đẩy chúng ta tìm kiếm và hình thành các mối quan hệ mới, có thể là trần tục như giúp đỡ một người xa lạ mà chúng ta thậm chí không biết hoặc điều gì đó sâu sắc hơn như yêu.
Xem xét rằng chúng tôi yêu công ty của người khác, chúng tôi tự nhiên muốn thuộc về và ghét bị từ chối. Sự từ chối đang bị loại bỏ hoặc bị cắt đứt khỏi sự liên kết của những người khác, hoặc đơn giản là, bị "vô hại". Đây thường là một trong những nỗi sợ lớn nhất của một người, và người ta sẽ phải cố gắng để tránh bị từ chối. Nỗi sợ bị từ chối này là một trong những động lực chính ảnh hưởng đến hành vi xã hội của chúng ta, cách chúng ta thấy chính mình, và cách chúng ta hình thành các mối quan hệ mới.
Một kinh nghiệm cuộc sống liên quan đến từ chối có thể làm hoặc phá vỡ nhận thức của chúng tôi về vấn đề này. Ví dụ, một người bị từ chối nghiêm trọng có thể bị tổn thương và phát triển một cảm giác sợ hãi và bất an đối với việc từ chối. Mọi người đều sợ bị từ chối ở một mức độ nào đó, nhưng quá lo sợ sự từ chối khiến chúng ta áp dụng những hành vi không lành mạnh để tránh nó.
Tại sao mọi người sợ bị từ chối?
Để bắt đầu, chúng ta hãy khám phá một số lý do chính khiến mọi người sẽ phải cố gắng để tránh bị từ chối.
# 1 Mọi người sợ bị từ chối vì cảm thấy khó chịu. Không ai muốn trải qua sự bối rối, thất vọng, và tự đặt câu hỏi xảy ra sau khi bạn bị từ chối. Nếu bạn bị từ chối lần đầu tiên, điều đầu tiên bạn hỏi là â € œwhy? Is Có phải đó là ngoại hình của bạn? Cách ăn mặc của bạn? Cách bạn nói chuyện? Đây là một số câu hỏi chạy bên trong đầu bạn khi bạn bị từ chối.
# 2 Mọi người lo sợ bị từ chối vì nó làm giảm giá trị bản thân của bạn. Nếu bạn bị ai đó từ chối, bạn có xu hướng tự xem mình. Bị từ chối làm cho bạn nghĩ rằng bạn không đủ hoặc không hấp dẫn để được liên kết với, trái ngược với sự chấp nhận và phê duyệt, điều này làm tăng sự tự tin và bản ngã của chúng tôi.
# 3 Từ chối nghĩa là ở một mình. Bị từ chối đưa ra một ý tưởng về một mình. Không ai muốn bị cô lập, do đó phản ứng tự nhiên của một người để từ chối là tránh nó. [Đọc: 12 mẹo nhanh để thêm nhiều người vào vòng kết nối xã hội của bạn]
Làm sao nỗi sợ bị từ chối ảnh hưởng đến con người?
Một nỗi sợ bị từ chối có thể được lượm lặt từ một số hành vi công khai của bạn, như sau.
# 1 Hành vi của mọi người dễ chịu. Vì chúng tôi có xu hướng cẩn thận để làm hài lòng những người xung quanh, những người quá lo sợ bị từ chối có khuynh hướng đưa ra một cá nhân có nghĩa là làm hài lòng tất cả mọi người, đến mức đưa phúc lợi của họ lên phía sau người khác. Điều này cũng bao gồm những khó khăn để nói "không cho người khác vì sợ bị từ chối. [Đọc: 20 dấu hiệu bạn đang tái quá nhiều lời cầu xin của mọi người]
# 2 Độ cứng. Kết quả của việc phát triển hành vi dễ chịu, người thường cảm thấy bị ràng buộc bởi tính cách, nơi các hoạt động của họ được tạo khuôn mẫu cho những người xung quanh họ, không thể nói ra một ý tưởng hay lập trường cụ thể để tránh bất đồng ý kiến của người khác và cực đoan mẫn cảm với áp lực ngang hàng.
# 3 Lỗ hổng để thao tác. Những người sợ bị từ chối mất tính quyết đoán của họ và khả năng của họ để đứng lên cho mình, làm cho họ hoàn toàn phụ thuộc vào một con số ngang hàng thống trị. Điều này làm cho chúng dễ bị thao túng hoặc sử dụng bởi những người mà họ không muốn bị từ chối.
Mẹo khắc phục nỗi sợ bị từ chối
Điều quan trọng cần lưu ý là mọi người sợ bị từ chối ở một mức độ nào đó. Đó là khi bạn phát triển một nỗi sợ hãi quá mức rằng nó sẽ bắt đầu làm hại mối quan hệ của bạn và sự tự nhận thức. Những lời khuyên này có thể giúp bạn vượt qua những nỗi sợ này, để thúc đẩy mối quan hệ lành mạnh hơn với những người khác.
# 1 Cái "chỉ" là trạng thái của tâm trí. Nếu bạn nghĩ về nó, gần như tất cả mọi người đã bị từ chối tại một số điểm trong cuộc sống của họ, nhưng họ vẫn còn rất nhiều sống và hoạt động. Và chắc chắn bạn cũng đã từ chối mọi người. Nó chỉ xảy ra.
Nếu bạn suy nghĩ một chút, đó chính là nỗi sợ hãi và không phải là sự từ chối khiến bạn dễ bị tổn thương. Nếu bạn bị mất tính không hợp lý, bạn sẽ thấy sự từ chối như một cái gì đó là một phần bình thường của tương tác xã hội, do đó giúp bạn tránh được những ảnh hưởng liên quan đến những nỗi sợ này.
# 2 Từ chối là một phần của cuộc sống hàng ngày. Hãy nhớ rằng câu nói: "đũa và đá có thể phá vỡ xương của tôi, nhưng lời nói sẽ không bao giờ làm hại tôi." Theo cách tương tự, từ chối sẽ không giết bạn. Bạn đã và sẽ bị từ chối trong tương lai và bạn sẽ vẫn ở đây, còn sống và hoạt động.
# 3 Từ chối dạy các bài học cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng việc từ chối tất cả đều xấu, với tất cả nỗi đau mà nó gây ra. Hầu hết mọi người không nhận ra rằng sự từ chối có thể là một trải nghiệm học tập cá nhân. Với một chút lạc quan và cởi mở, bạn có thể thấy rằng sự từ chối là một cách để mọi người nói “không có” và một dấu hiệu cho bạn học khi nào nên dừng lại. Tất cả phải mất là để bạn học hỏi từ kinh nghiệm, để khi thời gian đến khi bạn sẽ phải đối mặt với một tình huống tương tự, bạn sẽ sẵn sàng.
# 4 Bạn sẽ không bao giờ thực sự một mình. Như đã nói, một trong những lý do khiến mọi người sợ bị từ chối là vì họ tin rằng họ sẽ bị cô lập và không mong muốn. Điều đó hoàn toàn không đúng sự thật. Nếu bạn bị một người bạn từ chối, bạn vẫn có bạn bè, cộng sự và gia đình. Hãy nhớ rằng những người sẽ chấp nhận bạn nhiều hơn số người sẽ từ chối bạn. Đó là tất cả vấn đề quan điểm.
Mọi người đều có nhóm bạn bè cốt lõi đó, hoặc một người bạn tốt nhất để hỗ trợ bạn trong trường hợp mọi thứ đi về phía nam. Và nếu bạn nhận thấy, đó là vòng tròn bên trong của bạn bè mà sẽ luôn luôn ở đó để tham gia bạn cho một thức uống nếu bạn nhận được bán phá giá hoặc bị từ chối bởi một người bạn thích.
# 5 Tái khám phá và đánh giá cao tính cá nhân của bạn. Một lý do khác khiến mọi người bị choáng ngợp bởi sự từ chối là ý tưởng rằng sự chấp nhận bằng với tầm quan trọng của bản thân. Những người lo sợ bị từ chối quá nhiều sẽ phát triển một thái độ dễ chịu, khiến họ dễ chịu với bất cứ điều gì, ngay cả khi họ không thoải mái về nó.
Hãy nhớ rằng bạn là một cá nhân độc đáo, và bạn biết mình tốt hơn bất cứ ai khác. Bạn nên biết tốt hơn là để mô hình hoạt động của bạn cho phù hợp với thị hiếu của mọi người. Đã đến lúc lật công tắc và bắt đầu thực hiện những điều bạn thấy phù hợp với bạn, ngay cả khi nó dẫn đến một vài sự từ chối.
# 6 Nếu ai đó từ chối bạn, có những người khác ngoài kia đáng để bạn chú ý. Từ chối không bao giờ có ý nghĩa hơn khi nói đến sự lãng mạn, vì nó đau đớn hơn và đau khổ hơn so với các hình thức từ chối khác. Như thường lệ nói, có rất nhiều người ở đó.
Nếu ai đó từ chối bạn, nó không phải là kết thúc của thế giới. Bạn không phải mope và thề bạn sẽ không bao giờ thử hẹn hò nữa. Và điều đó không có nghĩa là bạn là một người đáng khinh thường không xứng đáng được yêu. Bất cứ ai từ chối những tiến bộ của bạn có thể có một lý do chính đáng để làm như vậy, và đó là một gợi ý cho bạn để chấp nhận nó và tiếp tục.
[Đọc: 9 lý do nam giới bị người phụ nữ từ chối]
[Đọc: 20 lý do anh ấy chỉ đơn giản là không thích bạn trở lại]
# 7 Từ chối có thể khiến bạn trở thành một người tốt hơn. Nếu bạn bị từ chối, bạn hoặc bị nản lòng và bị bao vây, hoặc bạn có thể coi đó là một thách thức để cải thiện bản thân. Điều quan trọng là luôn luôn tích cực và hãy nhớ rằng sự từ chối không bằng sự thù địch đối với bạn như một người.
Nếu bạn bị từ chối trong một đơn xin việc, thử sức thể thao hoặc thử giọng tài năng, nó sẽ cho bạn dừng lại, quay lại và cải thiện bất cứ nghề thủ công hay kỹ năng nào bạn có. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã cải thiện, hãy thử lại lần nữa, mạnh mẽ hơn và tự tin hơn lần này. [Đọc: 7 cách mạnh mẽ để chiến đấu và thoát khỏi sự cô đơn]
Từ chối là một phần bình thường trong đời sống xã hội của chúng ta. Bạn sẽ bị từ chối tất cả bây giờ và sau đó. Hãy là nếu từ một clique, một cuộc phỏng vấn việc làm, một ứng dụng thẻ tín dụng, hoặc từ một mối quan tâm lãng mạn, bạn sẽ bị từ chối.
Mặc dù lúc đầu đau đớn và khó chịu, nhưng sự liên quan đến sự từ chối chỉ là một trạng thái của tâm trí. Nó không bao giờ nên xác định chúng ta là ai hoặc chỉ ra cách chúng ta sẽ chịu đựng chính mình trong thế giới độc ác, độc ác này.
