Các hiệu ứng tiếp xúc chỉ là một thuật ngữ tâm lý mà nói con người thích những thứ quen thuộc với họ. Bạn có nên ra khỏi vùng thoải mái của mình không?
Bạn đã bao giờ xem bộ phim “của bạn” với một người bạn chưa? Sau khi thuyết phục họ tuyệt vời như thế nào, bạn chỉ đơn giản là bị sốc khi họ nghĩ rằng diễn xuất là xấu, phong cảnh là không thực tế, hoặc rằng văn bản là khủng khiếp.
Nếu bạn có thể nghĩ lại lần đầu tiên bạn xem nó, bạn có thể nghĩ tất cả những điều đó. Tuy nhiên, bạn quyết định thử lại lần nữa, và sau đó một lần nữa, và một lần nữa. Vào thời điểm bạn giới thiệu nó cho bạn của mình, bạn đã quen thuộc và đầu tư. Bạn đã có hiệu ứng tiếp xúc duy nhất.
Giống như cố gắng hút thuốc hoặc uống rượu, đôi khi những điều có thể, hoặc có thể không, vui vẻ trở thành thích hợp hơn chỉ đơn giản bởi vì bạn được tiếp xúc và quen thuộc với họ. Một lý thuyết tâm lý, nó giải thích tại sao mọi người nuôi dạy con cái của họ theo cách mà họ đã bị bực bội, ngay cả khi họ nghĩ rằng cha mẹ của họ là khủng khiếp. [Đọc: 5 bước mạnh mẽ để thoát ra khỏi vùng thoải mái của bạn]
Nó giải thích lý do tại sao chúng ta làm những thứ quen thuộc mà chúng ta biết là không tốt cho chúng ta, hoặc thậm chí lý do tại sao chúng ta ở trong các mối quan hệ ngập ngừng. Hiệu ứng tiếp xúc duy nhất khiến mọi thứ cảm thấy "tốt" ngay cả khi chúng có thể không.
Lịch sử đằng sau hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần
Đầu tiên được ghi nhận là một hiện tượng như xa như những năm 1800, lý thuyết hiệu ứng tiếp xúc chỉ hướng dẫn rất nhiều hành vi và quyết định mà chúng ta thực hiện trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta mà không cần chúng ta ý thức.
Những gì cảm thấy quen thuộc là thích hợp với một cái gì đó là không thể đoán trước, hoặc khi chúng tôi không chắc chắn làm thế nào mọi thứ sẽ bật ra. Ngay cả khi cái gì đó không phải là "vĩ đại nhất", nó còn tốt hơn nỗi sợ không biết, đó là lý do tại sao chúng ta chủ yếu hướng dẫn những gì chúng ta làm bằng những gì chúng ta biết từ sự tiếp xúc hoặc kinh nghiệm trước đó.
Các hiệu ứng tiếp xúc chỉ mất hai chức năng tâm lý
Theo thuật ngữ kỹ thuật, hiệu ứng tiếp xúc duy nhất tồn tại do sự tương tác giữa hai chức năng tâm lý. Đầu tiên, chúng tôi thích những thứ quen thuộc hơn vì chúng tôi có thể xử lý chúng nhanh hơn và chúng tôi dễ hiểu hơn.
Nếu có một điều mà chúng ta biết về bản chất con người, thì chúng ta thường chọn những thứ dễ dàng hơn những thứ đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn. [Đọc: 14 dấu hiệu bạn đang quá thoải mái với nhau]
Thứ hai, bởi vì chúng ta có thể xử lý những thứ quen thuộc hơn với chúng ta, chúng ta có khả năng lớn hơn là chúng ta biết cách điều khiển chúng cho một hiệu ứng tích cực so với một hiệu ứng tiêu cực. Nghe có vẻ phức tạp hơn mức cần thiết, chúng tôi thích những thứ chúng ta thấy quen thuộc hơn và không phải tìm ra. Chúng tôi đáp ứng với họ tốt hơn, dẫn đến một kết quả tốt hơn về cảm xúc hoặc thể chất.
Vấn đề lớn nhất với hiệu ứng tiếp xúc đơn giản là nó khá kiên cường để thay đổi trừ khi bạn thực hiện một nỗ lực có ý thức và thực tế để kiểm tra hành vi của bạn, niềm tin của bạn về những hành vi đó và cách bạn phản ứng một cách cụ thể và có hệ thống để ghi đè chúng. Chỉ qua sự lặp lại và nhận thức là con người có khả năng khắc phục được sự ưu tiên của hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần.
Nhà quảng cáo yêu thích hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần
Không nơi nào là hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần rõ ràng hơn trong thế giới tiếp thị. Những hình ảnh mà chúng ta thấy trên cơ sở liên tục trở nên quen thuộc với chúng ta, và do đó, chúng trở nên thoải mái và mong muốn. Đó là lý do tại sao mặc dù hoàn toàn không tự nhiên đối với hầu hết phụ nữ là một kích thước hoàn hảo 2 khi cao sáu feet, bởi vì nó là những gì chúng ta thấy lặp đi lặp lại, chúng tôi nghĩ rằng đó là điều mong muốn bởi vì đó là kinh nghiệm của chúng tôi.
Các nhà tiếp thị biết rằng bằng cách bắn phá chúng tôi bằng hình ảnh, biểu tượng hoặc thiết kế thương hiệu, chúng tôi sẽ trở nên quen thuộc với họ. Khi chúng ta trở nên quen thuộc, chúng ta tạo thành một liên kết, và điều đó dẫn đến một thứ gọi là “lòng trung thành của thương hiệu.” [Đọc: Giới tính bán rất tốt - Việc sử dụng dục và ham muốn qua các thời đại]
Một thuật ngữ khá cụ thể, điều đó có nghĩa là một khi bạn cảm thấy đầu tư và quen thuộc với một thương hiệu khác, bạn có thể chọn nó, và thậm chí trả nhiều hơn cho nó, nếu có sẵn lựa chọn thay thế. Sau khi tất cả, những người muốn có một cơ hội để mua đậu xanh có nhãn chung chung khi chúng ta đều rất thoải mái với Jolly Green Giant?
Cách hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần hướng dẫn việc ra quyết định
Các khu vực khác được hướng dẫn bởi hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần là việc ra quyết định. Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao bạn nghĩ rằng Volvo là chiếc xe an toàn nhất và tốt nhất, ngay cả khi số liệu thống kê chứng minh bạn khác nhau?
Bạn có thể lớn lên với bố mẹ ngồi trên xe … bạn đã lái Volvos lớn lên và được tặng một sinh nhật lần thứ 16 vì nó "an toàn". Những loại mối quan hệ đó và kinh nghiệm tiếp xúc rất khó để ghi đè ngay cả khi được trình bày thông tin trái ngược.
Cách duy nhất để khắc phục hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần là đặt câu hỏi suy nghĩ của bạn và dành thời gian để phân tích lý do tại sao bạn cảm thấy cách bạn làm trước khi bạn phản ứng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang ở với anh chàng vĩ đại nhất trên thế giới, ngay cả khi mọi người khác không đồng ý, bạn phải dừng lại và tự hỏi bản thân mình nếu mọi người khác sai.
Hoặc, nó có thể là mối quan hệ đã trở thành quen thuộc, và, do đó, ít đáng sợ hoặc mạo hiểm hơn đi ra ngoài của riêng bạn hoặc thử một cái gì đó mới. [Đọc: 15 lý do tại sao bạn đang chán với mối quan hệ của bạn]
5 bước để thử thách hiệu ứng tiếp xúc đơn thuần
Họ có thể mất một số suy nghĩ thực sự và gian khổ, nhưng học cách thách thức hệ thống niềm tin của riêng bạn để tìm xem chúng có dựa trên thực tế hay không hoặc những gì bạn đã tiếp xúc nhiều lần * là cách tốt nhất để đưa ra quyết định tốt.
Nó cũng giúp không bị mắc kẹt trong một cái gì đó bởi vì không quen thuộc và không rõ là đáng sợ hơn. Bởi vì bạn có thể nổi trội thay vì phải chịu thua tầm thường. Học cách suy nghĩ bên ngoài những gì cảm thấy thoải mái là một cách tuyệt vời để tìm thấy chính mình.
Hãy tự hỏi mình năm câu hỏi quan trọng này
# 1 Tại sao tôi nghĩ cách tôi làm? Điều quan trọng là kiểm tra lý do tại sao bạn tin những điều bạn làm. Bạn đã đi đến một kết luận của riêng bạn? Hoặc, bạn có biết những gì bạn đã được kể? Dành thời gian để suy nghĩ hợp lý thông qua lý do tại sao bạn tin rằng cách bạn làm có thể có bạn đặt câu hỏi tất cả những gì bạn nghĩ rằng bạn biết. [Đọc: Làm thế nào để ngừng bị thao túng trong một mối quan hệ]
# 2 Tôi có bằng chứng thực sự về niềm tin của mình, hoặc họ đã được truyền lại hay có ai đó thuyết phục tôi về họ không? Bạn có chứng minh BÍ MẬT rằng một cái gì đó là thật và đúng, hay chỉ là một nhóm được chấp nhận hay là suy nghĩ cá nhân?
# 3 Tất cả các tùy chọn khác là gì? Có những lựa chọn thay thế nào khác cho một vấn đề mà bạn đã không cân nhắc vì bạn cảm thấy thoải mái hơn khi có thể dự đoán được không? Có thể có nhiều tình huống khác mà bạn có thể gợi lên nếu bạn dành thời gian để xem xét rằng bạn không phải làm những gì bạn luôn làm, hoặc những gì cảm thấy "tự nhiên" chỉ vì nó rất dễ dàng.
# 4 Những ưu điểm và nhược điểm của việc ở lại với hiện trạng hoặc thử một cái gì đó mới? Tạo ra một danh sách thực sự tốt và xấu có thể đến từ bất kỳ quyết định nào có nghĩa là bạn đang đánh giá lại và dành thời gian để suy nghĩ về điều gì đó thay vì chỉ đi với nguyên trạng quen thuộc.
Cách tốt nhất để thách thức suy nghĩ là liệt kê tất cả những điều tích cực và tất cả những điều tiêu cực, và sau đó cân nhắc kết quả. [Đọc: 20 cách khéo léo để giữ một mối quan hệ thú vị]
# 5 Tôi có ổn với cảm giác không thoải mái không? Có một số khi có thể đặt một số bất an vào, và sau đó những người khác, nơi sự quen thuộc có thể là một hướng dẫn tốt. Khó khăn trong việc quyết định khi nào mọi thứ đáng bước ra ngoài vùng thoải mái của bạn, và khi nào thì không. Điều đó phụ thuộc vào những gì bạn đứng để mất, bao nhiêu bạn muốn một cái gì đó, và cho dù đó là giá trị thời gian hoặc công sức của bạn hay không.
Chúng tôi kiếm hàng ngàn, nếu không phải hàng triệu, quyết định hàng ngày. Các hiệu ứng tiếp xúc chỉ là một phước lành và một lời nguyền. Có thể được tạo ra vì lý do tiến hóa, đôi khi đi với sự an toàn, có thể đoán trước và ổn định, là cách tốt nhất để hướng dẫn một quyết định.
Tuy nhiên, có những lúc bạn nên thử thách bản thân để trở thành người giỏi nhất. Bạn phải gạt bỏ sự quen thuộc của bạn sang một bên và thử một cái gì đó mà có thể không cảm thấy an toàn. Nhưng, sau một thời gian, nó sẽ chỉ là quen thuộc như những thứ khác trong cuộc sống của bạn và có thể giúp bạn thành công hơn.
[Đọc: 16 điều bạn cần từ bỏ để có một cuộc sống hạnh phúc hơn]
Chỉ vì một cái gì đó quen thuộc, điều đó không có nghĩa đó là điều tốt nhất cho bạn hoặc điều phải làm. Chiến đấu chống lại các hiệu ứng tiếp xúc chỉ là đôi khi cần thiết để đạt được tầm cao cá nhân mới.
