Đảm bảo rằng bạn có đủ vitamin D trong thai kỳ là điều quan trọng đối với sức mạnh cơ bắp của bé và khả năng sức khỏe suốt đời của trẻ, theo nghiên cứu mới
Đảm bảo rằng bạn có đủ vitamin D trong thai kỳ là điều quan trọng đối với sức mạnh cơ bắp của bé và khả năng sức khỏe suốt đời của trẻ, theo nghiên cứu mới
Bắt tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng một em bé mạnh mẽ là đầu danh sách nhiệm vụ cho tất cả các bà mẹ-to-be và có vẻ như là uống bổ sung vitamin D hàng ngày, được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, đặc biệt quan trọng.
Và bây giờ các nhà nghiên cứu đã lần đầu tiên chỉ ra rằng mức vitamin D thấp trong thai kỳ dẫn đến một va chạm cơ yếu hơn ở trẻ em.
Trong nghiên cứu này, 678 phụ nữ có nồng độ vitamin D được đo trong thai kỳ. Nhóm nghiên cứu tại Đại học Southampton sau đó theo dõi khi các em bé được bốn tuổi để xem chúng có thể cầm chặt thiết bị như thế nào.
Kết quả cho thấy mức độ vitamin D cao hơn ở người mẹ, độ bám chặt của trẻ càng cao. Khối lượng cơ cũng cao hơn ở trẻ sinh ra từ các bà mẹ có nồng độ vitamin D cao hơn trong thai kỳ.
Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Nicholas Harvey nói, “Có khả năng sức mạnh cơ bắp lớn hơn được quan sát ở trẻ bốn tuổi ở những trẻ sinh ra từ các bà mẹ có hàm lượng vitamin D cao hơn sẽ theo dõi tuổi trưởng thành và có khả năng giúp giảm gánh nặng bệnh tật do mất khối lượng cơ trong tuổi già.
Cũng như sức mạnh cơ bắp, vitamin D rất quan trọng cho sự phát triển của răng và sức khỏe của em bé. Thêm vào đó, một liều vitamin D lành mạnh cũng được liên kết với một tâm trạng khỏe mạnh cho bạn.
Vậy bạn cần làm gì? Thay vì vội vàng ra ngoài ngay sau khi có một đám mây vỡ, hãy chắc chắn rằng bạn đang theo lời khuyên của NHS để bổ sung 10 microgram vitamin D mỗi ngày trong thai kỳ và nếu bạn cho con bú sữa mẹ.
Kiểm tra cách bạn có thể nhận được nhiều nhất từ các chất bổ sung trước khi sinh.
Bạn có bổ sung gì trong thai kỳ? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.
