Bắt trái tim tan vỡ là một trong những điều tồi tệ nhất bạn sẽ trải qua trong cuộc sống. Học cách hàn gắn một trái tim tan vỡ sẽ là tri thức có giá trị cao.
Bạn sẽ bị đau tim vào một lúc nào đó. Có thể bạn sẽ là một trong những người may mắn tìm thấy tình yêu đích thực của họ và không bao giờ phải trải qua một cuộc chia tay. Nhưng đó không phải là tiêu chuẩn và do đó, bạn sẽ phải biết cách hàn gắn một trái tim tan vỡ để bạn có thể tìm thấy hạnh phúc một lần nữa sau khi bị thương rất tệ.
Thật không dễ dàng để nhặt những mảnh vỡ của trái tim tan vỡ của bạn. Lúc đầu, bạn sẽ là một xác tàu nhưng sau khi bạn bắt đầu hồi phục, bạn sẽ học cách bắt đầu sống lại. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy rằng khó có thể hạnh phúc hơn trước đây. Bạn sẽ tìm thấy ít niềm vui hơn trong những điều đã sử dụng mà bạn kích thích bạn như không có gì khác.
Đầu tiên, bạn phải vượt qua sự chia tay
Tin tưởng rằng nó hay không, breakups có thể kéo dài một thời gian. Bạn có thể nghĩ rằng tất cả những gì nó cần là một cuộc trò chuyện duy nhất nhưng đôi khi, một sự chia tay có thể tiếp diễn và cứ tiếp diễn. Thông thường, đây là trường hợp nếu người khác không chắc chắn họ muốn rời khỏi bạn. Họ chỉ tiếp tục đùa giỡn với ý tưởng và không bao giờ ra ngoài và nói với bạn lên phía trước.
Sau đó, sau một thời gian ngắn, cuối cùng họ đưa ra câu trả lời thẳng thắn và bạn bị bỏ lại để đối phó với trái tim tan vỡ. Bước đầu tiên là trải qua bước đột phá ban đầu đó với lớp. Đừng ra ngoài. Đừng say quay số họ nhiều lần. Để chúng một mình và cố gắng đối phó với việc có được một nhóm hỗ trợ vững chắc với nhau. [Đọc: 12 cách để đối phó với đau khổ đúng cách]
Làm thế nào để hàn gắn một trái tim tan vỡ để bạn có thể tìm thấy hạnh phúc, và có khả năng yêu một lần nữa
Tôi biết bạn đang thực sự không nghĩ về việc tìm kiếm tình yêu một lần nữa, nhưng bạn có thể muốn biết làm thế nào để hàn gắn một trái tim tan vỡ để bạn có thể ít nhất bắt đầu tận hưởng cuộc sống của bạn một lần nữa. Sau đây là những gì bạn có thể làm để giảm đau cho đến khi tim của bạn lành lại.
# 1 Nhận trợ giúp từ bạn bè. Bạn bè của bạn ở đó để hỗ trợ bạn. Họ muốn nâng đỡ bạn và giúp đỡ khi bạn trải qua thời gian khó khăn. Hãy liên hệ với họ và cho họ biết điều gì đang xảy ra. Thảo luận cảm giác của bạn và tại sao bạn bị thương.
Hãy để họ hiểu những gì bạn đang trải qua để họ có thể giúp đỡ. Có thể, bạn đã ở phía bên kia của phương trình này trước khi giúp họ. Hãy để họ trả ơn ngay bây giờ.
# 2 Tìm phiền nhiễu. Nếu bạn muốn để cho trái tim của bạn hồi phục, bạn sẽ phải tìm mọi thứ để thoát khỏi cơn đau. Bạn càng nhận thấy điều đó, càng dễ dàng để vượt qua. Theo thời gian, bạn sẽ thấy rằng nó đau ít hơn và ít hơn và bạn càng không nghĩ về nó, bạn sẽ càng nhanh chóng vượt qua khoảng thời gian khó khăn đó.
Dành thời gian cho bạn bè. Làm những điều bạn thấy vui. Tránh nằm trên giường không có gì để suy nghĩ nhưng thực tế là trái tim của bạn bị vỡ. [Đọc: 30 cách thực sự thú vị để có được phân tâm với bạn bè]
# 3 Tiếp tục sống cuộc sống của bạn. Đừng ngừng làm những gì bạn đã luôn làm. Nếu bạn có sở thích, hãy tiếp tục. Tiếp tục đi chơi với bạn bè vào cùng một đêm trong tuần mà bạn luôn có. Đừng ngừng sống cuộc sống của bạn chỉ vì bạn đau khổ. Nếu bạn làm như vậy, nó sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.
# 4 Chọn các sở thích mới. Có thể bạn sẽ có thêm thời gian rảnh vì bạn không còn quan hệ nữa. Thay vì đắm mình trong sự tự thương hại, hãy dành một số sở thích mới. Bạn sẽ bị phân tâm và bạn cũng có thể tìm thấy điều gì đó mới mẻ mà bạn sẽ thực sự thích thú. Bạn có thể thực hiện rất nhiều dự án khác nhau để tìm thứ bạn thích nhất. [Đọc: 15 trò chơi vui nhộn ridiculously để có một thời gian tốt]
# 5 Đọc thường xuyên. Đọc sách là một cách tuyệt vời để bị phân tâm bởi vì bạn thực sự không thể nghĩ về cuộc sống của chính mình khi bạn đang đọc về cuộc đấu tranh của các nhân vật khác.
Khi bạn nhận được siêu đầu tư vào một câu chuyện, bạn sẽ không nghĩ về nỗi đau của chính mình trong một thời gian dài. Tìm một số sách hay và bắt đầu đọc. Trái tim của bạn sẽ được sửa chữa trong thời gian không.
# 6 Hãy để bản thân cảm thấy đau đớn. Đừng cố giấu nó đi. Nếu bạn cần khóc, khóc. Hãy để bản thân cảm thấy nỗi đau của trái tim tan vỡ của bạn bởi vì nó rất đau đớn. Không ai sẽ chống lại bạn.
Hãy dành thời gian bạn cần phải khóc và sau đó chọn mình trở lại và tìm một lý do để mỉm cười. Để tìm hiểu làm thế nào để hàn gắn một trái tim tan vỡ, bạn sẽ phải nhận được rất tốt lúc khóc và sau đó cổ vũ cho mình lên. [Đọc: 66 bài hát sẽ cho phép bạn khóc và giúp bạn chữa lành]
# 7 Nhận ra càng nhiều càng tốt. Thật dễ dàng để ở lại cooped bên trong khi bạn đang đau khổ. Bạn không muốn đi bất cứ đâu hoặc nhìn thấy bất cứ ai. Nó có thể hiểu được. Tuy nhiên, bạn cần phải.
Hãy để bạn bè kéo bạn ra ngoài và vui chơi với bạn. Đây là một sự phân tâm tuyệt vời cũng sẽ giúp bạn nhận ra rằng có nhiều điều hơn với cuộc sống của bạn.
# 8 Suy nghĩ một cách hợp lý về mối quan hệ của bạn. Hãy lùi lại một bước và nhìn vào chất lượng của mối quan hệ trước đây của bạn từ xa. Nó thực sự tuyệt vời sao? Thật dễ dàng để có một quan điểm sai lệch khi bạn ở cùng một người vì bạn yêu họ.
Tuy nhiên, thông thường, mối quan hệ không phải là tất cả những điều tuyệt vời để bắt đầu. Họ đổ bạn. Có những vấn đề rõ ràng. Hãy lùi lại một bước và suy nghĩ logic về mối quan hệ của bạn như thể đó là mối quan hệ của bạn bè bạn.Điều này có thể giúp bạn thấy sự thật của vấn đề và bạn sẽ vượt qua cơn đau tim nhanh hơn nhiều. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng của một mối quan hệ không lành mạnh]
# 9 Bắt đầu làm việc để xây dựng sự tự tin của bạn. Lòng tự trọng của bạn có thể bị bắn. Bạn đã bị bán phá giá. Có thể hiểu rằng bạn không cảm thấy tất cả những điều tuyệt vời về bản thân nhưng ở trên những cảm giác bất an đó sẽ chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn.
Tập thể dục để cảm thấy tốt hơn về cơ thể của bạn và để có được endorphins chảy. Tập trung vào những đặc điểm tích cực của bạn và không để cho thực tế rằng bạn đã bị phá vỡ với sự hủy hoại theo cách bạn nhìn thấy chính mình.
# 10 Ghi lại cảm xúc của bạn. Đôi khi viết ra cảm xúc của chúng tôi giúp chúng ta thấy những gì chúng ta đang trải qua từ một góc nhìn khác. Thật dễ dàng để xem những điều chúng tôi đang đấu tranh với hầu hết khi bạn viết xuống.
Vì vậy, bắt đầu journaling. Nói về nỗi đau bạn đang trải qua và cảm giác của bạn mỗi ngày. Điều này cũng giúp bạn có được những cảm xúc đó để bạn không phải đóng chai chúng bên trong. [Đọc: Làm thế nào để có được lòng tự trọng của bạn trở lại sau khi chia tay]
# 11 Thử phục hồi. Chỉ cần cẩn thận nếu bạn đi tuyến đường này. Bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để hàn gắn một trái tim tan vỡ bằng cách có người khác đặt các mảnh lại với nhau. Chỉ cần cẩn thận không để có được một mối quan hệ với một người nào đó ngay lập tức thay vì sử dụng chúng như là một sự phục hồi. Điều này có thể có hậu quả nghiêm trọng.
# 12 Hãy cho nó một chút thời gian. Bạn sẽ không hồi phục sự cố này qua đêm. Sẽ mất một thời gian. Như một tiêu chuẩn, hãy cho mình ba tháng. Nếu trong ba tháng bạn thậm chí không cảm thấy tốt hơn, hãy tiếp tục và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp, bổ sung.
Cảm thấy chán nản và tiêu cực trong thời gian dài đó có thể là một trở ngại cho cuộc sống của bạn. Hãy khắc phục sớm để bạn có thể vui vẻ trở lại.
[Đọc: 8 lỗi phổ biến nhất sau khi chia tay bạn không bao giờ nên làm]
Học cách hàn gắn trái tim tan vỡ là một quá trình hữu ích, nhưng nó không dễ dàng. Bạn sẽ phải kiên trì và vượt qua những bản vá lỗi thô ráp đó trước khi bạn có thể có một số hạnh phúc nữa.
