Nếu bạn là một người đang đau buồn vì những gì có vẻ như mãi mãi, đây là cách để ngừng khóc và cảm thấy hạnh phúc từ bên trong một lần nữa.
Không phải ai cũng có thể sống cuộc sống dưới ánh nắng mặt trời và hạnh phúc. Sự thật được nói, đôi khi chúng ta đôi khi tự mình xuống, và thật khó để trèo ra khỏi nỗi buồn sâu sắc đã tiêu hao bạn với những giọt nước mắt. Một số người trong chúng ta có thời gian khó khăn hơn những người khác và không thể ngừng khóc chút nào. Tất cả chúng tôi đã ở đó một hoặc hai lần, nhưng nếu bạn muốn thoát khỏi cuộc sống, thì đây là cách để ngừng khóc và cảm thấy hạnh phúc một lần nữa.
Khi bạn dường như bị mắc kẹt trong một vòng lặp dường như không bao giờ kết thúc của khóc và buồn bã, thật khó để tin rằng bạn có thể hạnh phúc một lần nữa. Tuy nhiên, bạn chắc chắn có thể, và đó là lý do tại sao tôi ở đây … để giúp bạn tìm lại hạnh phúc.
Tại sao mọi người lại khóc?
Tôi chắc rằng tất cả các bạn có thể sẽ chú ý đến điều này và suy nghĩ, Vì họ buồn. Duh.”Nhưng tôi sẽ cho bạn một chút bí mật, chỉ buồn là không có nghĩa là bạn sẽ khóc. Bạn có thể buồn cho tất cả các loại lý do và không bao giờ đổ một giọt nước mắt.
Bạn phải bị ảnh hưởng theo cách mạnh mẽ đến mức nó sẽ gửi cơ thể bạn vào cuộc chiến hay phản ứng của nó. Về cơ bản, nếu bạn trở nên buồn bã hoặc thất vọng hay căng thẳng về một thứ gì đó mà nó mang lại một số lượng vật lý trên cơ thể bạn, bạn sẽ khóc. [Đọc: Khi một người phụ nữ khóc - Một người đàn ông làm và không nên]
Làm thế nào để ngừng khóc và chữa lành bản thân trong vòng
Một số người trong chúng ta nhạy cảm hơn những người khác. Điều này có nghĩa là trong khi một số người có thể CHỈ ĐÓ là buồn, họ sẽ không khóc, trong khi những người khác thậm chí không thể nhìn thấy bởi vì những giọt nước mắt đang mờ đi tầm nhìn của họ. Nếu bạn là người thứ hai, bạn có thể muốn biết cách ngừng khóc và trở nên hạnh phúc một lần nữa.
Nó có thể không dễ dàng để làm, nhưng bạn có thể làm điều đó. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để ngừng khóc và vui vẻ một lần nữa, đây là một số mẹo để đưa bạn đến đó.
# 1 Giải quyết mọi vấn đề. Nếu bạn buồn đến mức bạn đã đến mức khóc liên tục trên một cái gì đó, thì có một vấn đề mà bạn phải giải quyết. Bất kể bạn đang khóc cái gì, bạn phải tìm ra vấn đề là gì và bắt đầu sửa chữa nó.
Chỉ thế thì bạn mới có thể ngừng khóc về điều này. Nếu bạn chỉ cần chờ đợi những giọt nước mắt cho đến khi bạn không còn có thể khóc trước khi tiếp tục với ngày của bạn, bạn sẽ chỉ kết thúc trong nước mắt trên cùng một điều tại một thời điểm khác nhau - có lẽ sau đêm đó. [Đọc: 19 dấu hiệu của tổn thương tình cảm và cách để vượt qua chúng]
# 2 Tự xóa mình khỏi các tình huống có hại. Nếu bạn tiếp tục đặt mình vào một vị trí bị tổn thương đến mức bạn cảm thấy không vui khi khóc mỗi ngày, bạn cần thoát ra khỏi tình huống đó. Nếu có một người làm hại bạn về mặt tình cảm, hãy tránh xa họ.
Đây có thể không phải là điều dễ nhất để làm, nhưng sau cú sốc ban đầu và đau lòng khi tự mình thoát khỏi sự hiện diện của một người hoặc một tình huống, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều, và bạn sẽ có thể tìm lại hạnh phúc. [Đọc: 15 cách để phát hiện và ngăn chặn những người ích kỷ khỏi làm tổn thương bạn]
# 3 Tránh xa các tác nhân gây ra. Nếu bạn biết có một số địa điểm hoặc những người hoặc những thứ mở cửa lũ lụt và gửi cho bạn một sự phù hợp của nước mắt cuồng loạn, tránh chúng. Đôi khi có những điều đau đớn đến mức bạn không bao giờ có thể loại bỏ chúng hoàn toàn, và ở xung quanh chúng sẽ khiến bạn khóc.
Tránh xa những thứ đó bằng mọi giá nếu bạn muốn biết cách ngừng khóc và vui vẻ lần nữa. Nếu bạn luôn bị nhắc nhở về những điều đau đớn đó, bạn sẽ không bao giờ có thể chữa lành và tiến lên phía trước với việc tìm kiếm hạnh phúc của bạn.
# 4 Tìm một sự phân tâm. Cách tốt nhất để ngừng khóc khi bạn cần sửa chữa nhanh là tìm sự phân tâm. Bạn có thể bật chương trình truyền hình yêu thích của mình, gọi điện cho một người bạn hoặc thậm chí chỉ cần đi dạo.
Tìm một cái gì đó để đưa tâm trí của bạn ra khỏi một điều mà giữ đưa bạn đến nước mắt sẽ giúp bạn tìm ra cách để ngừng khóc và được hạnh phúc một lần nữa. Chìa khóa cho việc này là làm điều gì đó đòi hỏi bạn suy nghĩ rất nhiều để tâm trí của bạn sẽ không thể quay trở lại với một thứ khiến bạn khóc.
# 5 Làm chậm hơi thở của bạn. Hít thở sâu có thể giúp bạn ngừng khóc chỉ vì nó làm dịu toàn bộ cơ thể bạn. Khi bạn đang trong tình trạng nước mắt, cơ thể bạn thường bị đánh nhau hoặc phản ứng bay - và điều đó có nghĩa là adrenaline của bạn đang bơm cùng với tim và phổi của bạn.
Vì vậy, nếu bạn bình tĩnh cơ thể của bạn xuống, nó sẽ không cần phải khóc. Điều này cho phép bạn bắt đầu suy nghĩ thẳng thắn và bạn có thể lý luận với chính mình để ngừng khóc và bắt đầu làm việc hướng tới hạnh phúc. [Đọc: Làm thế nào để cảm thấy ổn định và tìm thấy vùng bình tĩnh hoàn hảo của bạn]
# 6 Tìm một thứ cổ vũ bạn và đi đến đó. Tất cả chúng ta đều có một điều hay một người có thể cổ vũ chúng ta trong một giây. Nếu bạn biết ai hoặc cái này là gì, và biết không nghi ngờ gì, nó sẽ làm bạn hạnh phúc và ngăn những giọt nước mắt chảy ra, đi đến đó.
Gọi điện cho bạn bè của bạn, bật bộ phim đó hoặc ôm ấp con chó của bạn, nếu đó là những gì sẽ ngăn những giọt nước mắt. Cổ vũ bản thân và buộc hạnh phúc qua những giọt nước mắt là những gì sẽ giúp bạn tìm ra cách để ngừng khóc. [Đọc: 21 cách nhanh chóng để cổ vũ bản thân và tìm thấy hạnh phúc bên trong]
# 7 Thay đổi suy nghĩ của bạn. Điều này đòi hỏi rất nhiều thực hành, nhưng đó là một cách tuyệt vời để ngừng khóc. Nếu bạn có thể, chỉ cần chuyển hướng suy nghĩ của bạn đến một cái gì đó khác để ngừng khóc. Ngừng suy nghĩ về một thứ gây ra tất cả những giọt nước mắt. Nó không dễ dàng để làm, nhưng khi bạn làm chủ nó, bạn sẽ có thể ngăn chặn những giọt nước mắt chảy ngay từ đầu.
# 8 Hãy suy nghĩ về những mặt tích cực của tình huống. Một số tình huống khủng khiếp và nếu bạn khóc về nó, bạn thực sự chỉ ở trên tất cả các âm bản. Hãy thử suy nghĩ về những mặt tích cực đến từ tình hình.
Dù họ có nhỏ đến thế nào đi chăng nữa, những điều tốt đẹp có một cách để vượt qua những giọt nước mắt và ngăn chặn chúng. Vì vậy, buộc bản thân phải suy nghĩ về tích cực trong bất kỳ tình huống xấu nào, và sau đó bạn sẽ biết cách ngừng khóc.
# 9 Tạo danh sách những việc cần làm. Tôi biết điều này có vẻ như nó không liên quan đến việc tìm kiếm hạnh phúc và ngăn chặn những giọt nước mắt tràn ra, nhưng nó sẽ hoạt động! Lấy ra một mảnh giấy và viết ra một danh sách những điều bạn phải làm.
Chúng có thể là bất cứ thứ gì từ việc làm sạch, đến danh sách mua sắm và thậm chí là danh sách các mục tiêu nhỏ mà bạn muốn hoàn thành. Điều này sẽ buộc tâm trí của bạn tránh xa nỗi buồn và chuyển hướng nó đến tất cả những điều bạn muốn hoàn thành. [Đọc: Làm thế nào để có được một cuộc sống và thực sự bắt đầu sống cuộc sống mà bạn muốn]
# 10 Nói chuyện với người bạn tin tưởng. Đôi khi điều duy nhất bạn có thể làm là mạo hiểm cho ai đó. Hãy gọi cho người bạn tin tưởng và chỉ nói chuyện với họ về mọi thứ bạn đang cảm thấy và để cho những giọt nước mắt rơi xuống.
Bạn sẽ nhanh chóng thấy rằng họ có thể an ủi, hỗ trợ và thậm chí có thể giúp bạn thấy rằng không cần nước mắt trong tình huống của bạn. Họ sẽ giúp dạy bạn làm thế nào để ngừng khóc và sau đó bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc của bạn một lần nữa.
[Đọc: Đừng rơi nước mắt! 14 cách để ngăn mình khóc ngay lập tức]
Khóc là một phản ứng tự nhiên của con người với thời gian khó khăn, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta muốn khóc! Nếu bạn thực sự muốn biết làm thế nào để ngừng khóc và được hạnh phúc một lần nữa, những lời khuyên này sẽ giúp bạn có được ở đó.
