Mọi người đều phải đối phó với một chút lúng túng và tức giận từ các mối quan hệ trong quá khứ của họ. Nhưng đây là những gì bạn có thể làm nếu bạn đang nói, tôi ghét tôi!
Đối phó với một ex không có vấn đề làm thế nào họ cảm thấy về bạn có thể được vụng về và khó chịu. Hãy để một mình phải đưa lên với họ nếu họ hoàn toàn ghét bạn. Vấn đề với một cựu ghét bạn là nó dễ dàng cho họ để có một phản ứng tiêu cực mạnh mẽ đối với bạn đơn giản chỉ vì họ đã từng có cảm xúc tích cực mạnh mẽ cho bạn. Thật khó để chấp nhận ý tưởng rằng bạn cũ ghét bạn.
Tôi đã xử lý phần chia sẻ công bằng của mình để ghét tôi. Đó không phải là tôi đã làm bất cứ điều gì sai trái hay khủng khiếp đến nỗi nó bảo đảm sự không thích đáng đam mê như vậy. Thay vì tôi chia tay với họ, và họ không sẵn sàng cho mối quan hệ kết thúc.
Tại sao ghét một cảm xúc khủng khiếp như vậy?
Có một sự khác biệt lớn giữa một người không thích ai đó hoặc một cái gì đó và khi ai đó lên tiếng họ ghét họ đến mức nào. Họ không phải là cùng một cảm xúc. Thực sự có một sự khác biệt khi nói đến hóa học não của bạn giữa những cảm xúc.
Hóa ra, các nhà khoa học bị hấp dẫn bởi cảm xúc hận thù trong một thời gian rất dài, và họ đã phát hiện thấy cảm xúc này rất mạnh mẽ vì nó giống như tình yêu. Khi đối tượng được nối với MRI và hiển thị hình ảnh của những người họ ghét, bộ não của họ sáng lên trong cùng một khu vực nó đã làm khi họ nhìn thấy hình ảnh của những người mà họ yêu thích.
Vượt qua cơn thịnh nộ
Nếu có một điều tồi tệ hơn là ghét ai đó, nó sẽ đối phó với một người ghét bạn - đặc biệt là một cựu. Nó không chỉ khó khăn để chịu đựng, nhưng nó thực sự gây ra nỗi đau của bạn bởi vì bạn không bao giờ muốn ai đó bạn từng chăm sóc để ghét bạn.
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc đối phó với sự hận thù cũ của mình, bạn đã đến đúng nơi. Lấy nó từ một người đã phải đối phó với một tình huống tương tự khá một vài lần. Hãy làm theo những cách khác nhau để vượt qua cơn thịnh nộ của họ.
# 1 Hãy cảm thông. Không có gì tệ hơn là ghét một người không quan tâm chút nào. Tôi đã ở đầu bên kia của điều này, và nó thực sự chỉ khiến bạn ghét họ hơn. Để vượt qua cơn thịnh nộ của bạn, hãy cảm thông.
Hãy đặt mình vào vị trí của người khác. Bạn có cảm thấy như vậy không? Bạn sẽ có nhiều hận thù đối với họ như họ có cho bạn? Nếu bạn nghĩ về nó theo cách này, nó sẽ giúp bạn hiểu những gì họ đang trải qua, vì vậy bạn có thể vượt qua nó. [Đọc: Cách chia tay với người bạn yêu thích]
# 2 Cho họ đóng cửa. Nếu có một sự tan vỡ sinh ra mối hận thù mới được tìm thấy của bạn, và họ phát điên vì họ không biết chuyện gì đã xảy ra. Bạn cần phải cung cấp cho họ một số ASAP đóng cửa.
Họ không chỉ ghét bạn, họ đang đau đớn. Họ bị thương vì họ cảm thấy bị từ chối và không biết tại sao bạn lại bỏ chúng. Cung cấp cho họ đóng cửa về bất cứ điều gì họ đang yêu cầu. Nó sẽ làm giảm sự hận thù của bạn và giúp bạn dễ dàng vượt qua.
# 3 Hãy tự hỏi mình nếu bạn đã làm một cái gì đó thực sự sai. Hãy trung thực với chính mình. Bạn đã làm điều gì đó mà bảo đảm một sự hận thù chỉ từ một ai đó? Bởi vì nếu bạn đã làm, nhận ra những gì bạn đã làm sai.
Bạn đã lừa dối họ? Hurt chúng theo cách mà bạn không thể hoàn tác nó? Hãy tự hỏi nếu họ ghét bạn là công bằng. Đôi khi hận thù có thể được biện minh bởi một hành động để ghét xấu xa thậm chí có thể là một phản ứng nhỏ.
# 4 Đừng đốt lửa. Để khóc to, đừng đánh trứng. Họ đã có những cảm xúc tiêu cực nhất chạy qua tĩnh mạch của họ chỉ là suy nghĩ của bạn. Họ không cần bất cứ thứ gì khác để châm lửa.
Vì vậy, đừng chọn thú vị với họ hoặc làm bất cứ điều gì để khiến họ tức giận hơn họ đã từng. [Đọc: Bạn nên làm gì sau khi chia tay để cảm thấy tuyệt vời?]
# 5 Tránh chúng bất cứ khi nào có thể. Điều cuối cùng mà hai bạn cần là liên lạc trực tiếp với nhau. Vì vậy, chỉ cần tránh được bất cứ nơi nào họ là khi có thể.
Không chỉ sẽ thấy bạn nhắc nhở họ về sự thù hận của họ, nhưng nó cũng đặt bạn vào nguy cơ phải đối phó với họ thổi lên trên bạn ở nơi công cộng. Nếu bạn biết họ thường xuyên một số điểm, chỉ cần tránh những khu vực cho đến khi ghét của họ mặc.
# 6 Xác nhận khi bạn đã phạm sai lầm. Sự căm thù của họ không đến từ đâu cả. Có một lý do khiến họ tức giận với bạn, và bạn cần phải sở hữu những sai lầm của mình nếu bạn làm một số điều khiến họ khó chịu.
Không chỉ họ sẽ đánh giá cao rằng bạn thừa nhận khi bạn đã sai lầm, nhưng nó giúp bình tĩnh họ xuống và nhận được một số đóng cửa rất cần thiết.
# 7 Hãy là người lớn hơn. Điều này chỉ đơn giản có nghĩa là bỏ qua chúng bất cứ khi nào họ có một vụ nổ hoặc freak ra trên bạn vì lý do nào. Bạn không thể để sự hận thù của họ ảnh hưởng đến cách bạn hành động.
Chỉ cần không trả lời họ khi họ hành động có nghĩa là điên hoặc thậm chí xúc phạm bạn. Bạn phải để cho nó đi và nhận ra rằng họ không ở một nơi tốt về tinh thần và vượt qua nó. [Đọc: 11 cách xác định để vượt qua một sự chia tay bạn gây ra]
# 8 Đừng mang đến những chủ đề nhạy cảm. Nếu hai người kết thúc cuộc đối đầu mặt đối mặt, đừng mang theo bất cứ thứ gì có thể làm họ khó chịu. Để lại tất cả những chủ đề đó ra khỏi bàn và thậm chí không vọc vào chúng - tất cả.
Điều này giúp bạn vượt qua cơn thịnh nộ của họ bằng cách tránh bất cứ điều gì mà đặt chúng ra và làm cho chúng nổ tung trên bạn.Nếu bạn biết họ sẽ không thích người quan trọng mới của bạn, đừng nói về điều đó. Giữ chúng trên một thậm chí keel là công việc của bạn.
# 9 Đừng giận mình. Thật sự rất dễ dàng để cho phép người khác hận thù với bạn và nổi giận vì họ điên quá. Thông thường khi một người ghét bạn, họ cố gắng mang bạn xuống nhưng họ có thể bởi vì họ muốn thấy bạn đau khổ giống như họ.
Điều tốt nhất để làm trong tình huống này là giữ mát cho bạn. Chỉ cần nhớ họ điên, ghét bạn, và không suy nghĩ thẳng. Hầu hết thời gian họ không thực sự ngụ ý những điều họ nói.
# 10 KHÔNG gọi tên. Cũng giống như bạn không thể nổi giận với họ, bạn không thể gọi họ là những cái tên có ý nghĩa và hận thù. Bạn có thể điên và họ có thể cảm thấy tốt khi nói, nhưng sự thật là nó chỉ cho họ một lý do khác để ghét bạn. Bạn có thể sẽ hối hận vì điều đó có nghĩa là sau khi bạn bình tĩnh lại. [Đọc: 8 lỗi phổ biến nhất sau khi chia tay bạn không bao giờ nên làm]
# 11 Đừng nói về họ sau lưng họ. Nó gần như luôn luôn được trở lại với họ một cách này hay cách khác. Bất kể họ vô lý như thế nào và bạn thấy khó chịu với hành vi của họ như thế nào, đừng nói với người khác.
Bạn chắc chắn có thể tâm sự với một người bạn thân hoặc thành viên trong gia đình, nhưng hãy yên tâm rằng họ sẽ không chạy xung quanh nói với mọi người cảm giác của bạn về việc bạn ghét bạn. [Đọc: 11 cách xác định để vượt qua một sự chia tay mà bạn gây ra]
# 12 Làm hết sức mình để làm hòa bình. Vì vậy, bạn có thể không bao giờ có được cùng hoặc thích nhau một lần nữa, nhưng bạn nên cố gắng để làm việc ra sự khác biệt của bạn để bạn có thể có hòa bình giữa hai bạn.
Bất kể bạn cảm thấy thế nào về họ, biết rằng họ ghét bạn cũng có thể ảnh hưởng xấu đến cuộc sống của bạn. Vì vậy, xin lỗi, làm cho hòa bình, làm bất cứ điều gì bạn có thể để làm cho mọi thứ dân sự giữa hai bạn, và bạn sẽ có thể đối phó với thái độ thù hận của họ.
[Đọc: Một bức thư gửi cho tôi: Đây là những gì tôi luôn muốn nói]
Ghét là một cảm xúc mạnh mẽ đến nỗi khó mà bỏ qua. Để đối phó với bao nhiêu bạn cũ ghét bạn và đưa lên cơn thịnh nộ đi kèm với nó, hãy làm theo những lời khuyên này.
