Biết cách vượt qua sự thù hận chắc chắn là khó khăn. Nhưng để cho nó vượt khỏi tầm kiểm soát có thể khiến cuộc sống trở nên đau đớn hơn nhiều. Tìm hiểu cách vượt qua việc ghét người nào đó bằng những mẹo này và bạn sẽ thấy cuộc sống hoàn hảo như thế nào.
Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu làm thế nào để đối phó với ghét và có một cuộc sống tốt hơn ngay lập tức.
Ghét là một cảm xúc rất mạnh mẽ. Và đó cũng là cách dễ dàng.
Chắc chắn bạn chỉ có thể nói rằng bạn ghét anh chàng đó đã từ chối bạn, bán phá giá bạn, hoặc làm tổn thương bạn, và cảm thấy tất cả hài lòng và mạnh mẽ.
Nhưng tin xấu là, đó là một cảm giác sẽ không kéo dài quá lâu, và nó không chính xác sẽ làm cho đối tượng của sự căm ghét của bạn chết vì tuyệt vọng.
Điều đó chắc chắn sẽ không giúp bạn vượt qua nỗi căm thù mà bạn dành cho người này.
Nhưng có, nó sẽ từ từ mất số điện thoại của bạn vào bạn.
Làm thế nào để vượt qua sự căm ghét
Theo các nhà tâm lý học, ghét, giống như bất kỳ cảm giác tiêu cực khác, có thể mất một số điện thoại nghiêm trọng vào tâm trí của bạn.
Nó có thể gây căng thẳng và các vấn đề liên quan, như thiếu ngủ và khó chịu. Nó có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của bạn và thậm chí khiến bạn chống lại xã hội. Không đua đâu.
[Đọc: 14 kỹ thuật quản lý tức giận đơn giản]
Và tất nhiên, không mất Sigmund Freud để nói với bạn rằng sự căm ghét quá mức có thể gây ra sự đau khổ tinh thần nghiêm trọng.
Nhưng tất nhiên, tất cả những lý do này sẽ không giữ được nhiệt độ của thời điểm này. Bạn sẽ phải đối mặt với những người mà bạn không thể không ghét. Vâng, bạn sẽ không yêu tất cả mọi người bạn gặp. Và hoàn toàn không sao để ghét một vài người nữa. Nhưng đó là sự căm thù quá mức, không kiểm soát được, tạo ra những vấn đề trong cuộc sống của bạn.
Vì vậy, bạn làm gì khi bạn thấy màu đỏ? Làm thế nào để bạn có được hơn ghét ai đó? Để bắt đầu, chấp nhận những gì bạn đang cảm thấy. Thừa nhận thực tế là bạn ghét ai đó. Tiếp theo, tìm ra lý do thực sự cho những gì bạn đang cảm thấy. [Đọc: Làm thế nào để vượt qua sự hối tiếc?]
Làm thế nào để vượt qua một người ghét
Có phải đó là một thói quen thực sự dễ cáu kỉnh của người mà bạn ghét hay liệu nó là một người như một tổng thể? Nếu nó chỉ là một thói quen, bạn có thể làm việc xung quanh nó? Nếu bạn ghét sự tồn tại của một người, tại sao vậy? Có phải vì người đó đối xử tệ với bạn không? Hay là vì anh ta hoặc cô ấy nhắc nhở bạn về một người đã đối xử tệ với bạn?
Và quan trọng nhất, liệu nó có xứng đáng với một phản ứng mạnh mẽ của sự căm ghét từ phía bạn? Bạn càng phân tích cảm giác của bạn, bạn càng nhận ra rằng nó không đáng giá. Hãy dành một chút thời gian suy nghĩ về cách quản lý sự thù hận đối với những người trong cuộc sống của bạn mà bạn không thể chịu được. Và tự hỏi mình một câu hỏi. Ghét ai đó thực sự đáng giá?
Có đáng để chú ý và nghĩ rằng bạn đang cho họ, khi họ có thể thậm chí không nhận ra tất cả âm mưu và rên rỉ bạn đang làm sau lưng họ?
Làm thế nào để vượt qua sự căm ghét - Vấn đề thực sự
Hiểu rằng ghét là vấn đề của bạn, vì vậy bạn phải làm việc đó. Đối đầu với cảm giác, và sau đó vượt qua nó. Đừng giữ nó. Hãy nhớ rằng bằng cách ghét một người nào đó, bạn vẫn cho phép họ kiểm soát cảm xúc của bạn, làm cho họ có được một trong những ngày bạn. Không có gì nổi giận, thậm chí bằng cách từ chối họ sự hài lòng của việc ảnh hưởng đến bạn rất nhiều. Nếu bạn vẫn còn điên, hãy vứt cái gì đó như một chiếc gối vô hại vào một bức tường vô hại chẳng hạn. Vâng, sau đó di chuyển trên! [Đọc: Tại sao đàn ông ghét nói chuyện trên điện thoại?]
Vượt qua sự căm thù - Điểm mấu chốt
Tóm lại? Ghét ai đó không có giá trị điều trị thực sự. Nó giống như say. Nó giúp bạn đẩy đi thực tế cho một vài giờ vinh quang trong khi bạn âm mưu và tưởng tượng về cách bạn có thể nhận được trả thù của bạn. Nhưng sau đó, có một buổi sáng tồi tệ sau đó và một cơn đau đầu khủng khiếp để thức dậy bởi vì, thẳng thắn, cuộc sống của bạn đã không thay đổi một chút. Nếu bạn thực sự muốn thức dậy vào một ngày tốt hơn, bạn có thể quyết định giới hạn của sự thù hận và thất vọng của mình. Phần lớn nó đáng giá bao nhiêu, và nó là bao nhiêu. Vì vậy, đừng ngừng ghét ai đó, nhưng hãy học cách vẽ đường kẻ và đừng bao giờ để sự căm ghét của bạn cho ai đó phát triển thành nỗi ám ảnh.
[Đọc: Thói quen bạn gái khó chịu mà kẻ thù ghét]
[Đọc: Thói quen bạn trai khó chịu mà cô gái ghét]
Bằng cách học cách vượt qua sự căm ghét và bằng cách tạo ra những cách để vượt qua hận thù, bạn đang thực sự tạo ra một cuộc sống tốt đẹp hơn xoay quanh bạn, thay vì một người thậm chí không quan tâm đến sự tồn tại của bạn. Biết cách vượt qua một người nào đó thực sự có thể là cách tốt nhất để có được ngay cả ở nơi đầu tiên.
