Nó có thể được coi là grub pub truyền thống, nhưng bạn không cần phải truy cập boozer địa phương của bạn để thưởng thức một ploughman tốt. Các phiên bản sản xuất trong nước ở đây có hơn 20g protein xây dựng cơ bắp, chất béo có lợi cho sức khỏe tim mạch và carb giải phóng chậm để tăng cường nỗ lực phòng tập thể dục của bạn. Bỏ qua pint đi kèm truyền thống cũng sẽ làm tăng cơ hội luyện tập của bạn.
Thành phần
Whuemeal baguette / 15g bơ không muối / 50g York ham / 50g phô mai cheddar trưởng thành / 3 hành tây ngâm / 2 muỗng canh tương ớt / 2 cà chua / 3 hành lá / 1 quả táo / 1 muỗng canh mù tạt / Một nhúm muối và hạt tiêu
Để làm cho
Không có phương pháp quy định để làm cho một ploughman's. Chỉ cần tát nó trên một tấm và munch tuy nhiên bạn thích.
Phân tích thành phần
York ham là một loại giăm bông chất lượng tốt cung cấp protein để tăng cường các nỗ lực xây dựng cơ bắp của bạn.
Cà chua có nhiều vitamin K cho xương chắc khỏe và mangan để kiểm soát lượng đường trong máu.
Hành lá chứa các hợp chất lưu huỳnh giúp giữ máu khỏe mạnh và giảm cholesterol LDL ("xấu").
Táo chứa chất xơ và chất dinh dưỡng thực vật giúp hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.
