Con quái vật mắt xanh đã hủy hoại nhiều mối quan hệ. Biết cách ngừng ghen tuông nghĩa là tìm ra điều gì khiến bạn ghen tuông.
Lý do ghen tuông được gọi là quái vật mắt xanh là vì không có gì đẹp về nó. Con đường để hiểu làm thế nào để ngăn chặn được ghen tuông không được lát bằng một cách dễ dàng hoặc an ninh. Lý do mọi người cảm thấy ghen tuông trong một mối quan hệ là bởi vì họ cảm thấy họ không đủ tốt để ở cùng với người họ ở cùng.
Chìa khóa để ngăn chặn ghen tuông là cảm thấy tốt hơn về bản thân, đừng lo lắng về việc liệu người khác có yêu bạn hay không, và, trên hết, hãy yêu bản thân bạn.
Không ai muốn ở một mình, đặc biệt là khi bạn cảm thấy như bạn đã tìm thấy tình yêu. Nhưng, tình yêu chỉ đặc biệt khi được chia sẻ bởi hai người. Nếu bạn liên tục cảm thấy như thời gian của mình với người bạn yêu là có giới hạn và có thể kết thúc tại bất kỳ thời điểm nào, thì bạn không thực sự thích nó. [Đọc: Làm thế nào để không ghen tị với thành công của người khác]
Làm thế nào để ngừng ghen tuông
Nếu bạn thấy ghen tuông của bạn gây ra các vấn đề trong mối quan hệ của bạn, thì bạn có hai lựa chọn: hoặc khám phá ra bạn xứng đáng với tình yêu hay đi theo. Đừng cảm thấy khó chịu. Nó không vui, cũng không phải là mối quan hệ thực sự là gì.
Có nhiều lý do khiến mọi người cảm thấy ghen tuông. Một số gốc từ bên trong và những người khác từ các nguồn bên ngoài. Nhưng, cuối cùng, người duy nhất kiểm soát cảm giác ghen tuông của bạn, ngay cả khi các nút ghen tuông của bạn đang bị đẩy, chính là bạn.
# 1 Tìm hiểu điều gì khiến bạn hạnh phúc. Thông thường, chúng ta cảm thấy ghen tuông khi chúng ta trao quá nhiều cho bản thân cho một mối quan hệ. Nếu bạn thấy nhu cầu của đối tác luôn đến trước, họ luôn luôn chọn lựa, hoặc bạn chỉ cần cho vào mọi lúc, thì không có gì lạ khi cảm thấy ghen tuông. Họ đang tận hưởng cuộc sống của họ, trong khi bạn đang là một người khác và quên đi nhu cầu của riêng bạn.
Nếu bạn phục vụ cho sở thích của riêng bạn và làm những gì bạn muốn làm, thì bạn không phải ghen tỵ rằng bạn đã từ bỏ bạn là ai để làm cho người khác hạnh phúc. [Đọc: 17 mối quan hệ cờ đỏ hầu hết mọi người hoàn toàn bỏ qua]
# 2 Hãy ổn với chính mình. Sợ hãi là một trong những động lực ghen tuông lớn nhất. Nếu bạn sợ một mình, nỗi sợ đó có thể khiến bạn ghen tuông khi bạn không thực sự có một nguyên nhân. Chúng ta đều sợ mất đi một mối quan hệ yêu thương.
Nhưng, nếu bạn luôn ghen tuông và nghi ngờ hành vi của họ, thì có thể bạn không đồng ý với việc mất chúng. Bởi vì bạn sẽ lại một mình với chính mình. Nếu họ lừa dối và bạn mất họ, bạn sẽ không sao một mình. [Đọc: Làm thế nào để cho đi của bạn sợ hãi của một mình và tìm thấy hòa bình]
# 3 Nhận ra có một triệu cá trên biển. Chắc chắn, họ có thể là điều tốt nhất bạn từng có, nhưng nếu bạn ghen tị đến mức họ sẽ lừa dối bạn, họ không thể tuyệt vời như bạn nghĩ. Quyết định cho chính mình nếu họ là loại người sẽ làm tổn thương bạn bằng cách gian lận. Nếu bạn tin rằng họ đang có, sau đó bạn cần phải di chuyển trên.
Đừng ghen tị, nếu họ chọn làm tổn thương bạn, vậy thì họ có lợi cho bạn. Có rất nhiều người ngoài kia không bao giờ muốn.
# 4 Nhận ra điểm mạnh và tài sản của riêng bạn. Đừng lo lắng về việc họ tìm ai đó và nghĩ về việc họ may mắn đến mức nào để có bạn. Khi bạn nghĩ rằng bạn đang có một mười và bạn là một ba, sau đó nó rất dễ dàng để cảm thấy ghen tị tất cả các thời gian.
Nếu bạn tự hỏi tại sao họ ở bên bạn và sợ hãi vào một lúc nào đó họ sẽ thấy tốt hơn, thế thì bạn không thấy những gì họ thấy trong bạn. Đó không chỉ là mất mát của bạn; nó có thể là nguồn của bạn cuối cùng mất chúng nếu chúng không thể kiềm chế bản chất ghen tuông của bạn.
# 5 Tâm trí về vật chất. Khi bạn cảm thấy ghen tuông, hãy dừng lại, suy nghĩ một cách hợp lý, và tìm hiểu xem nó có thật hay cái gì đó bạn tạo ra trong đầu mình không. Nếu bạn không cần thiết phải lo sợ, bạn có thể tạo ra một kịch bản trong đầu của bạn mà không có thật.
# 6 STOP snooping. Thường xuyên kiểm tra hành động của họ thông qua phương tiện truyền thông xã hội, qua điện thoại của họ hoặc tìm kiếm biên nhận sẽ không cung cấp cho bạn câu trả lời bạn cần. Trong thực tế, nó chỉ thêm nhiều nhiên liệu cho lửa của bạn.
Bạn tin và tin tưởng họ hoặc để họ đi. Thường xuyên cố gắng chơi thẻ “gotcha” không công bằng với đối tác của bạn. Nó chắc chắn không làm bạn bất kỳ sự ủng hộ tâm linh nào.
# 7 Suy nghĩ tích cực trừ khi bạn không có lý do. Bao giờ nghe nói về một lời tiên tri tự hoàn thành? Bạn có thể đang tạo một. Nếu bạn liên tục cáo buộc đối tác của mình, hãy tìm bằng chứng về sự không chung thủy của họ, hoặc đối đầu với họ với sự ngờ vực, bạn có thể nhận được điều mà bạn rất sợ. Không ai muốn có mối quan hệ với người không tin họ.
Nhu cầu của bạn để chứng minh cho họ một kẻ nói dối và một gian lận cuối cùng có được tuổi. Bạn sẽ mất họ, cho dù họ ăn gian hay không. Vì vậy, mục đích của việc luôn luôn mong đợi điều tồi tệ nhất là gì? [Đọc: Suy nghĩ tiêu cực của bạn có hủy hoại cuộc sống của bạn cho bạn không?]
# 8 Lắng nghe giọng nói bên trong đó, nhưng chỉ khi nó hợp lý. Cố gắng bỏ qua tiếng nói bên trong được thúc đẩy bởi sự sợ hãi. Lắng nghe câu chuyện cho bạn biết điều gì thực sự trong trái tim của họ. Có rất ít lần khi giọng nói bên trong thực sự của chúng ta sai. Nó có thể nói với bạn để dừng lại và tìm thấy hòa bình, không tiếp tục săn phù thủy của bạn. Bạn chỉ cần dừng lại và lắng nghe, thực sự lắng nghe. [Đọc: 15 cách để khám phá tình yêu và hạnh phúc]
# 9 Hãy quên đi quá khứ của bạn. Nếu bị lừa trong quá khứ, hãy để điều đó xảy ra. Chỉ vì một người là một thằng khốn không có nghĩa là người bạn ở cùng.Nếu bạn tiếp tục ghi nhãn chúng trong cùng một danh mục như những người làm tổn thương bạn, tất cả những gì bạn làm là tự làm tổn thương bản thân bạn.
# 10 Quên về quá khứ của họ. Ngay cả khi họ lừa dối trong quá khứ, điều đó không có nghĩa là họ sẽ ăn gian một lần nữa. Bạn không biết mối quan hệ trước đây của họ như thế nào. Mặc dù một khi một kẻ lừa đảo luôn có thể là một kẻ lừa đảo có thể đúng trong một số trường hợp, bạn không thể cho rằng mình biết tình huống trước đó của họ. Vì vậy, hãy để quá khứ của họ ở lại trong quá khứ của họ.
# 11 Giữ các phần riêng biệt của bạn, nhưng không bí mật. Nếu bạn kết hợp chính mình với một người nào đó, sau đó bạn mất một chút của bạn. Đó là một cảm giác siêu đáng sợ. Điều đó có nghĩa là nếu bạn mất chúng, bạn sẽ mất chính mình. Đó là loại lo lắng và sợ hãi mang đến con quái vật màu xanh lá cây trong tất cả chúng ta.
Cố gắng duy trì một chút giấu tên của bạn để đảm bảo bạn không vượt qua được sự ghen tuông với nỗi sợ mất mát nhỏ nhất. [Đọc: Làm thế nào để yêu một ai đó mà không phủ nhận chúng với quá nhiều tình yêu]
# 12 Làm mọi thứ chỉ dành cho bạn. Bạn có thể ghen tị bởi vì bạn đã quên điều gì khiến bạn hạnh phúc và bạn có bao nhiêu niềm vui trước khi gặp họ. Có lẽ bạn đã từ bỏ những thứ khiến bạn hạnh phúc. Nó chỉ đặt thêm áp lực lên mối quan hệ và sợ mất mát.
Nếu bạn muốn biết làm thế nào để ngừng ghen tuông, nó có thể chỉ là làm những việc mà bạn yêu một mình để chứng minh rằng, nếu điều tồi tệ nhất xảy ra và bạn không còn ở bên nhau nữa, bạn vẫn có thể ổn và hạnh phúc.
# 13 Tán tỉnh… Tôi biết, phải không? Đúng, nhớ rằng bạn vẫn mong muốn người khác là một trong những cách tốt nhất để vượt qua sự ghen tuông của bạn. Hãy nhớ nếu họ tìm thấy người khác, bạn cũng có thể, và đó sẽ là mất mát của họ. [Đọc: 10 cách để tiếp tục tán tỉnh vô hại vô tội và vui vẻ]
# 14 Tìm hiểu những gì bạn không thích về bản thân và khắc phục. Bạn sẽ cảm thấy như thể họ may mắn có được bạn khi bạn có họ. Nếu không, thì đó là lúc để tìm hiểu lý do tại sao bạn nghĩ rằng bạn đang dùng một lần. Nếu bạn nghĩ rằng chúng không giống như bạn với bạn, thì đó là một cái gì đó để kiểm tra và tìm ra.
# 15 Đừng hoàn toàn phụ thuộc vào bất cứ ai ngoài bạn. Nhận ra mọi người đến và đi đôi khi. Nếu bạn đồng ý với bạn và biết rằng bạn sẽ sống sót mất chúng, ngay cả khi bạn không thích nó, thì bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều về việc họ thích ai đó hơn bạn.
# 16 Tìm hiểu điều gì khiến bạn ghen tuông. Một số người chỉ tự nhiên ghen tuông. Nhưng nếu bạn không phải là một trong số họ và không bao giờ ghen tuông trong quá khứ, thì hãy dừng lại và kiểm tra xem mối quan hệ hiện tại của bạn làm bạn cảm thấy như thế nào.
Có thể có điều gì đó ghen tị với bạn mà bạn không muốn thừa nhận. Nếu đúng như vậy, hãy ngừng tự hỏi làm thế nào để không ghen tị. Thay vào đó, hãy tự hỏi mình về mối quan hệ khiến bạn không an toàn.
# 17 Nói chuyện với người khác quan trọng của bạn về những điều khiến bạn cảm thấy không an toàn. Nếu bạn muốn biết cách ngừng ghen tuông, bạn cần phải bắt đầu bằng cách nói chuyện với bạn tình về những việc họ làm để khiến bạn cảm thấy không an toàn.
Nếu bạn không thích điều đó, họ gần gũi với người cũ của họ, sau đó nói lên những lo lắng của bạn. Nếu bạn lo lắng mối quan hệ của bạn là một chiều, hãy trung thực về điều đó. Đôi khi sự trung thực thực sự là chính sách tốt nhất. [Đọc: Tại sao tôi không an toàn? 20 lý do tại sao bạn quan tâm nhiều hơn những người khác]
# 18 Đừng lừa dối. Nếu bạn ăn gian, thì bạn sẽ ghen tuông. Ngay cả khi bạn chỉ cần đệm, nó lái xe bất an của bạn. Tội lỗi là một người ghen tuông rất mạnh mẽ!
# 19 Đừng cô lập bản thân trong mối quan hệ. Đừng ngừng đi chơi với bạn bè của bạn hoặc thực hiện các mối quan hệ thường xuyên của bạn. Nếu không, bạn sẽ tự cô lập. Điều đó khiến bạn cảm thấy như chỉ có một người trên thế giới, điều này làm tăng yếu tố sợ hãi của bạn.
Hãy chắc chắn giữ liên lạc với thế giới bên ngoài, hoặc bạn sẽ thấy mình vô cùng ghen tuông. [Đọc: Cách xã hội hơn: 19 cách để kết nối thực sự với những người khác]
# 20 Nếu được bảo hành, hãy mất chúng. Nếu nó là cái gì đó mà họ đang làm, bạn đối đầu với họ, và họ từ chối thay đổi, thế thì không phải là vấn đề bạn ngừng ghen tuông. Bạn nên chuyển sang tìm một người khiến bạn cảm thấy được yêu thương và an toàn, không phải lo lắng và ghen tuông.
Cuối cùng, nếu bạn luôn ghen tuông, thì đó không phải là mối quan hệ khiến bạn cảm thấy an toàn. Nếu bạn không thể tìm được cách để vượt qua sự ghen tuông, thì đừng lo lắng về việc vượt qua nó và tiếp tục với nó.
[Đọc: Cách ngừng không an toàn - 15 bước để biến đổi cuộc sống của bạn]
Có một lý do mà đôi khi chúng ta cảm thấy ghen tuông, bảo đảm hay không, và nếu bạn không thể tìm ra cách để không ghen tị, thì họ không phải là người phù hợp với bạn, thời gian.
