Con của bạn có khó tập trung không? Một bài tập nhỏ có thể giúp…
Trẻ em nên dành ít nhất một giờ mỗi ngày để kích hoạt sự tập trung của họ, nghiên cứu mới đã tiết lộ. Nghiên cứu của Đại học Illinois đã kiểm tra 221 trẻ em, từ bảy đến chín tuổi. Một nửa đã được đăng ký vào một nhóm tập thể dục sau giờ học trong chín tháng. Kiểm tra tìm thấy những người được đặt trên các chương trình hoạt động cải thiện độ chính xác của họ trên một số xét nghiệm khả năng tâm thần gấp đôi so với những người không được giao để làm bài tập hàng ngày. Những người trong nhóm tập thể dục đeo màn hình nhịp tim và thực hiện các cuộc tập trận ngắn tập thể dục xen kẽ với phần còn lại trong một khoảng thời gian hai giờ.
ĐỌC: LÀM THẾ NÀO ĐỂ DISTRACT TODDLER CỦA BẠN TỪ IPAD Các em đã hoạt động khoảng 70 phút mỗi ngày và, như mong đợi, tập thể dục tăng lên nhiều nhất trong nhóm can thiệp trong suốt quá trình nghiên cứu. Trẻ em trong nhóm tập thể dục cũng chứng minh sự gia tăng đáng kể trong 'ức chế chú ý' - một thước đo khả năng ngăn chặn sự xao lãng và tập trung vào nhiệm vụ - và 'linh hoạt nhận thức', liên quan đến việc chuyển đổi giữa các nhiệm vụ trí tuệ trong khi duy trì tốc độ và độ chính xác.
ĐỌC: TẠI SAO KHI CHƠI CÂU LẠI THỰC SỰ LÀ QUAN TRỌNG Các em trong nhóm tập thể dục được cải thiện gấp đôi so với các bạn cùng lớp về tính chính xác của họ trong các nhiệm vụ nhận thức. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng trẻ em tham dự nhiều hơn tại chương trình có những thay đổi lớn hơn trong chức năng não và hiệu suất nhận thức.
ĐỌC: TRÒ CHƠI TRƯỜNG TUỔI NÀO TRÊN KHI NÓ ĐẾN BABY PLAYTIME Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Charles Hillman nói thêm rằng những nỗ lực để cải thiện sức khỏe trẻ em nên tập trung vào các hoạt động nhóm, như một cách tốt để cải thiện khả năng thể dục và các kỹ năng tâm thần. 'Thực tế là trẻ em là những sinh vật xã hội; họ thực hiện hoạt động thể chất trong một môi trường xã hội, 'ông nói. Liệu đứa bé của bạn có tập thể dục đủ không? Hãy cho chúng tôi biết trong hộp bình luận bên dưới.
