Là một thí sinh vào Người tập sự tương đương với tập luyện HIIT trên não mỗi ngày trong 12 tuần; một chế độ mà Joseph Valente rất xuất sắc. Nhưng ngoài sức mạnh tinh thần và sự nhanh nhẹn, phần còn lại của cơ thể của anh ấy giá vé như thế nào trên mặt trận thể dục?
Bạn đánh giá thể lực của mình theo thang điểm từ 1 đến 10 như thế nào?
Tôi nói bảy, nhưng tôi chắc chắn đang tìm cách để có được cao hơn - lý do duy nhất đó là bảy là hoàn toàn trên cơ sở mà tôi làm việc nhiều hơn tôi có thể làm việc ra ngoài. Tôi chỉ có thời gian để làm 25 phút mỗi tối.
Bạn làm gì, tập thể dục khôn ngoan?
Tôi theo một chương trình thể dục tên là T25, về cơ bản giống như Insanity Workout, nhưng được thiết kế cho những người bận rộn. Đó là một số bài tập luyện khác nhau dựa trên 25 phút - nó không thực sự là một bài tập xây dựng cơ bắp, nhưng nó là tốt cho toning lên cơ thể của bạn. Ngoài ra còn có một kế hoạch chế độ ăn uống với nó, mà tôi làm theo nhiều nhất có thể - đó là bữa ăn trong ngày, vì vậy bữa sáng tôi có cháo và sinh tố, cho bữa trưa là ức gà và salad, và sau đó ăn tối là cá hoặc bít tết và khoai tây mới. Tôi thích thức ăn, nhưng một lần nữa, đó là thời gian, đối với tôi - rất khó để đến sau một ngày dài, sau đó tập luyện và sau đó nấu thức ăn của bạn và ăn nó. Sau đó, không còn nhiều thời gian nữa…
Sức khỏe và thể lực quan trọng đối với bạn như thế nào?
Tầm quan trọng, đó là một 10, nhưng sự cống hiến - liên quan đến thời gian mà tôi có - nó trở lại bảy. Điều đó rất quan trọng đối với tôi, tôi chỉ không có đủ thời gian để dành nhiều như tôi muốn làm việc.
Bạn làm gì để thúc đẩy bản thân?
Tôi cho rằng mình hoàn toàn dựa vào ngoại hình, tôi cho là vậy. Đó là một trong những tài xế chính - tôi độc thân, vì vậy tôi có nhiều phụ nữ để gây ấn tượng…
Làm thế nào là dấu vân tay tập thể dục của bạn duy nhất cho bạn và sự nghiệp của bạn?
Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu công việc kinh doanh của mình, phòng tập thể dục biến mất vì tôi đang làm việc mỗi giây. Tôi mất hai năm để có thể quay trở lại vị trí mà tôi thậm chí có thể nghĩ đến việc tập luyện. Khi bạn có công việc kinh doanh của riêng bạn, bạn có thể nhận được như vậy mà mọi thứ khác mất vị trí, và nó giữ cho bạn bị khóa trong - đó là tất cả các bạn nghĩ về. Nó chỉ là kinh doanh, kinh doanh, kinh doanh, và mọi thứ khác có một chỗ ngồi trở lại - cuộc sống xã hội của bạn, tập thể dục của bạn, ngày lễ của bạn, "thời gian của tôi" của bạn. Bạn phải dành thời gian, bạn phải gặp gia đình và bạn bè - ít nhất là một ngày nghỉ một tuần, bởi vì làm việc bảy ngày một tuần không phải là một cuộc sống. Không quan trọng bạn kiếm được bao nhiêu tiền hoặc những gì đang xảy ra, đó không phải là một nơi tốt đẹp, bởi vì bạn chỉ bị nuốt chửng bởi tất cả. Tôi đã sống như thế.
Joseph Valente, người chiến thắng của The Apprentice 2015 gần đây đã cho ra mắt Impra-Gas với đối tác kinh doanh Lord Sugar. Để biết thêm, hãy truy cập impragas.co.uk
