Những thay đổi lớn không bao giờ dễ dàng. Nhưng họ không hoàn toàn không thể giải quyết được. Dưới đây là 8 cách giúp bạn dễ dàng chuyển đổi.
Những thay đổi lớn có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn, ngay cả khi bạn ít mong đợi nhất. Những thay đổi này có thể là tích cực, như quảng cáo tại nơi làm việc của bạn hoặc bắt đầu một mối quan hệ mới. Nhưng chúng cũng có thể là tiêu cực, như trải qua một sự tan vỡ, hoặc có vấn đề về sức khỏe.
Dù trường hợp có thể là gì, sự thích nghi có thể là cần thiết để giúp bạn xử lý tình huống mới của mình. Điều này có thể khá đáng sợ lúc đầu, nhưng nếu bạn làm điều đó một cách chính xác, sau đó nó có thể giúp bạn đi xe ra một số những thay đổi lớn, và giúp bạn dễ dàng vào tình hình mới của bạn.
Ai biết được, có lẽ một số điều bạn học thậm chí có thể giúp bạn phục vụ cho phần còn lại của cuộc đời bạn. Mặc dù thay đổi có thể gây rối, nó thường có thể dẫn đến một nơi tốt hơn. Ví dụ: nếu bạn mất việc, bạn có thể nhận ra rằng bạn không muốn ở trong lĩnh vực đó. Nếu bạn chia tay với một người nào đó, bạn có thể nhận ra rằng bạn xứng đáng một người nào đó tốt hơn. Mọi trở ngại, sau khi tất cả, là một cơ hội để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn.
Cách đối phó với những thay đổi lớn trong cuộc sống
Trong mọi trường hợp, có một số điều bạn có thể làm để giúp bạn đối phó với những thay đổi mà cuộc sống ném vào bạn. Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn!
# 1 Sử dụng tốt hỗ trợ bạn có. Nếu bạn biết rằng một số bạn bè của bạn sẽ ở đó để giúp bạn tình cảm trong thời gian thay đổi lớn, thì đây là thời điểm tốt để tìm kiếm chúng. Cố gắng không quá tự hào. Đôi khi, chúng tôi thực sự cần một bàn tay giúp đỡ.
Nó có thể đơn giản như có một người bạn lắng nghe bạn phàn nàn về tình hình của bạn. Điều này có thể giúp bạn xác nhận và cảm thấy rằng bạn không hoàn toàn cô đơn trong cuộc đấu tranh của bạn. Nó cũng có thể phức tạp hơn. Ví dụ, một người bạn có thể giúp bạn di chuyển đồ đạc của bạn, nếu bạn đang di chuyển, hoặc họ có thể giúp bạn tìm một công việc mới, sở thích mới, con đường sự nghiệp mới hoặc thậm chí một mối quan hệ mới. [Đọc: 8 người bạn cần trong cuộc sống của họ]
# 2 Cố gắng cuộn với các cú đấm. Nói cách khác, cố gắng không để bị treo lên trên con đường mà mọi thứ từng là. Nếu nó xảy ra, nó đã xảy ra. Chỉ có một số thứ mà chúng ta không kiểm soát được, và có một số thứ đã quá muộn để chúng ta có thể khắc phục.
Đôi khi những điều vừa xảy ra, và quá mắc kẹt trong quá khứ có thể phản tác dụng. Khi mọi thứ xảy ra, đã đến lúc thích ứng và điều chỉnh. Đây là cách tiến bộ được thực hiện tốt nhất. Bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra, bạn chỉ có thể làm việc trong hiện tại để tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn.
Cú đấm đang đến, vì vậy hãy cố gắng không chỉ ngồi đó và ước rằng nó không có. Roll, né tránh, và tránh đường. Làm những gì bạn phải làm, và tiếp tục di chuyển! [Đọc: Làm thế nào để buông bỏ quá khứ và bị kích thích bởi tương lai]
# 3 Cố gắng giữ một viễn cảnh tích cực. Nếu có một cách để bạn đặt bất cứ điều gì đang xảy ra trong một viễn cảnh tích cực, thì điều này có thể giúp bạn đối phó với sự thay đổi. Ví dụ, nếu bạn vừa phát hiện ra rằng người mẹ đã ly hôn của bạn hiện đang hẹn hò với ai đó hơn hai mươi tuổi, có lẽ bạn có thể xem nó như một cơ hội để có nhiều điểm chung hơn với người bạn đời của mình.
Ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, thường có thể có điều gì đó tích cực xuất hiện từ nó. Nếu bạn có thể thấy rằng lớp lót bạc, thì nó có thể giúp đảm bảo rằng bất cứ điều gì đang xảy ra không hoàn toàn tiêu cực. Điều này có thể đi một chặng đường dài trong việc duy trì sự cân bằng tinh thần. [Đọc: Cách tự nói chuyện tích cực có thể là chìa khóa để trục xuất tiêu cực]
# 4 Làm những điều khiến bạn hạnh phúc. Có lẽ bạn thích chơi tennis hoặc đi đến bãi biển hoặc đọc sách hàng giờ liền. Dành thời gian để làm những điều mà xin vui lòng bạn có thể giúp đỡ để có tâm trí của bạn ra khỏi rắc rối của bạn và để cung cấp cho bạn một số năng lượng tích cực bổ sung. Năng lượng tích cực hơn mà bạn có, càng dễ dàng hơn để vượt qua những thay đổi đang diễn ra xung quanh.
Hãy nghĩ về những hoạt động này như là sự neo đậu của bạn, bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng những thay đổi trong cuộc sống của bạn đang vượt ngoài tầm kiểm soát. Xem xét các hoạt động tích cực và hiệu quả để giúp bạn đạt được một số tính nhất quán trong cuộc sống của mình. [Đọc: 14 nhanh chóng căng thẳng busters để nạp tiền cho tâm trí của bạn]
# 5 Tránh những thứ khiến bạn không hài lòng. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng nhiều người thực sự đấu tranh để làm điều này. Nếu có ai đó trong cuộc sống của bạn thực sự làm bạn khó chịu, thì hãy tránh người đó. Không cần phải thêm vào sự căng thẳng của bạn trong một cuộc sống thay đổi lớn.
Điều này cũng đúng với địa điểm và sự vật. Nếu đi đến một quán bar nhất định làm phiền bạn bởi vì người quản lý là đáng sợ hoặc âm nhạc là quá lớn, sau đó không có cần phải buộc mình phải đi đến đó. Làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng nhất có thể trong thời gian thử thách. Bạn cần năng lượng của mình để đối phó với những vấn đề chính. Không thêm chút ít vấn đề, nếu bạn không phải làm vậy.
# 6 Cố gắng giải quyết vấn đề chính. Nếu bạn đang thực sự căng thẳng vì bạn cần phải tìm một căn hộ mới, điều duy nhất mà thực sự sẽ kết thúc căng thẳng là tìm một căn hộ mới. Việc trì hoãn hoặc làm sao lãng chính mình có thể giúp tạm thời giảm bớt căng thẳng, nhưng nó sẽ trở lại ngay sau khi bạn phải suy nghĩ về vấn đề này.
Giải quyết vấn đề thực tế, tuy nhiên sẽ làm cho vấn đề biến mất hoặc nó sẽ làm cho nó dễ dàng hơn nhiều để đối phó với. Một khi bạn có một kế hoạch hành động rõ ràng và bạn đã thực hiện các giai đoạn ban đầu của kế hoạch của bạn, sau đó bạn có thể cho mình một phần thưởng bằng cách nghỉ ngơi từ tất cả sự hối hả và nhộn nhịp.
# 7 Lấy cảm hứng từ những người đã xử lý một vấn đề tương tự. Nếu bạn biết ai đó đã xử lý một điều tương tự với những gì bạn đang trải qua, có lẽ bạn có thể nhận được lời khuyên của họ. Ví dụ, bạn có một người bạn đã trải qua một cuộc chia tay khó khăn tương tự, yêu cầu người bạn đó cho một số mẹo về cách nhanh chóng đến hạn với sự kết thúc của mối quan hệ của bạn không chỉ giúp bạn chấp nhận tình huống nhanh hơn, nhưng nó cũng có thể cung cấp cho bạn một số quan điểm về tình hình của bạn.
# 8 Nhận trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu tình huống mà bạn đang đối phó chỉ đơn giản là quá nhiều, hãy nhờ một nhà trị liệu hoặc một huấn luyện viên cuộc sống có thể giúp bạn. Những người này được huấn luyện để hướng dẫn mọi người qua các tình huống khó khăn, và họ có những kỹ năng có khả năng nhất sẽ giúp bạn. Nó không phải là đáng xấu hổ, và nó có thể cực kỳ có lợi để tìm kiếm lời khuyên của một người giúp mọi người kiếm sống.
Bạn thậm chí có thể tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia được đào tạo để xử lý người mới trong một lĩnh vực nhất định. Ví dụ: nếu bạn đã nhận được một công việc trong một lĩnh vực khác với công việc trước đây của bạn, hãy hỏi xung quanh một người cố vấn hoặc một người có thể hướng dẫn bạn sẽ là một cách tuyệt vời để giúp bạn đối phó với thay đổi.
[Đọc: 8 lời nhắc hàng ngày để giúp bạn tiếp tục]
Mặc dù khó có thể nắm bắt được sự thay đổi, đặc biệt là những người khiến bạn mất cảnh giác, đó không phải là lý do để bạn cảm thấy hoàn toàn vô vọng. Với sự thay đổi đến những bài học cuộc sống, và với những bài học cuộc sống này đến sự phát triển cá nhân!
