Một số xử lý căng thẳng tốt hơn so với những người khác, tùy thuộc vào tính cách của họ. Nếu bạn đang ở với một người bình tĩnh, đây là cách bạn có thể giải quyết nó.
Hãy đối mặt với nó, sh * t xảy ra. Tất cả các mối quan hệ đều có những ngày tốt đẹp và những ngày tồi tệ, nhưng chỉ vì hai bạn có thể không đồng ý về điều gì đó, hoặc cuộc sống không theo cách bạn muốn, không có nghĩa là nó cần phải trở thành một cuộc chiến lớn.
Sẽ không bao giờ thú vị khi có ai đó đang la hét hay la hét * nghĩ rằng hãy khóc trên máy bay *, và điều đó đặc biệt không vui khi đó là người bạn quan trọng của bạn. Không sao khi không đồng ý với nhau, và đôi khi cũng có thể chiến đấu. Nhưng không phải lúc nào cũng khó chịu. Cuộc sống quá ngắn ngủi và tuyệt vời để chi tiêu nó sống trong giận dữ, hoặc trở nên khó chịu hơn những điều thực sự ngu xuẩn.
Nếu bạn đang hẹn hò với một người nổi giận vì kem bị rơi trên mặt đất, điều này là không ổn, trừ khi bạn đang hẹn hò với một đứa trẻ 2 tuổi. Nó chỉ là kem, nó có thể được thay thế, và nó sẽ có vị như trước đây. Đây là một ví dụ về một điều rất ngu ngốc để làm bạn thất vọng. [Đọc: 10 vấn đề về mối quan hệ và cách khắc phục chúng]
Cách xử lý các vấn đề tức giận của đối tác
Nếu bạn đang hẹn hò với một người có cầu chì rất ngắn, nó có thể bị áp đảo. Nhưng tin tốt là có nhiều cách để xử lý nó. 10 cách sau đây là cách bạn có thể xử lý chúng, lần sau khi họ quyết định giải phóng tất cả cơn giận dữ của họ, để cho họ bay lá cờ giận dữ.
#1 Nếu đối tác của bạn trở về nhà khó chịu, hãy hoạt động bằng cách nào đó. Nếu đối tác của bạn trở về nhà tức giận vì công việc, hoặc buồn bã về điều gì đó không liên quan trực tiếp đến bạn, thì bạn nên chủ động. Hai người có thể đi dạo bên ngoài hoặc đi đến phòng tập thể dục ASAP. Chúng ta đều biết tập thể dục phát hành endorphins, và endorphins làm cho bạn hạnh phúc. Sau khi tập luyện hoặc hít thở không khí trong lành, bạn có thể cảm thấy khá thoải mái và bình tĩnh. Hãy thử điều này trong lần tiếp theo khi bạn biết đối tác của bạn đang buồn bã về điều gì đó, nhưng không phải lúc bẻ khóa của họ. [Đọc: 25 mẹo truyền cảm hứng để thúc đẩy bạn rèn luyện]
# 2 Nếu họ bắt đầu la hét, hãy bỏ đi. Nếu đối tác của bạn rất tức giận và buồn bã khi họ bắt đầu la hét với bạn vì điều gì đó hoàn toàn không liên quan gì đến bạn, chỉ cần bước ra khỏi cửa và đi đâu đó trong 10-20 phút. Bằng cách rời đi, nó cho họ thấy rằng bạn sẽ không chịu nổi giận dữ và cũng không lãng phí thời gian quý báu của bạn khi nghe họ hét lên với bạn, thay vì nói chuyện với nhau như người lớn.
Ngoài ra, bằng cách bước đi, họ sẽ bị bỏ lại một mình trong phòng, la hét, và khá sớm họ sẽ bắt đầu cảm thấy khá ngu ngốc khi hành động quá trẻ con. Nhiều khả năng, khi bạn trở lại, họ sẽ xin lỗi vì đã cư xử theo cách họ đã làm. [Đọc: 8 cách để tránh sự căng thẳng vụng về sau một cuộc tranh cãi]
# 3 Đối tác điên? Đấm một cái túi. Nếu đối tác của bạn có xu hướng thực sự tức giận và họ đã trải qua một vài điện thoại vì họ có xu hướng ném đồ vật, thì có thể bạn nên mua một chiếc túi đấm cho những khoảnh khắc này. Túi đấm thực sự là khá khó để đánh, và không chỉ họ sẽ có được một tập luyện, nhưng họ cũng sẽ làm giảm một tấn căng thẳng. Và thành thật mà nói, đôi khi nó cảm thấy tốt để đánh một cái gì đó, miễn là bạn không làm tổn thương bất cứ ai hay bất cứ điều gì.
# 4 Cười. Cười là thuốc tốt nhất, thực sự. Lần sau khi họ bắt đầu la hét hoặc bất cứ điều gì họ làm khi họ freak ra, đi đến một chương trình hài kịch địa phương, hoặc bật bộ phim yêu thích của bạn. Làm thế nào bạn có thể không cười tại Wedding Crashers hơn và hơn nữa ?!
# 5 Ghi lại chúng. Cũng giống như không ai muốn một băng sex cho tất cả mọi người trên thế giới nhìn thấy, hầu hết mọi người có thể không muốn nhìn thấy hoặc nghe thấy cảnh quay video của họ khi họ đang hành động như một người điên, la hét và càu nhàu về thứ gì đó tầm thường như sữa đổ.
Lần tới đối tác của bạn quyết định họ muốn khuấy động giận dữ, lấy điện thoại của bạn ra và ghi lại chúng, và sau đó khi chúng được thực hiện, hãy phát lại hành vi của chúng trong tất cả vinh quang của chúng cho chúng, để chúng có thể thấy chúng vô lý như thế nào. Lần tới, họ có thể sẽ nghĩ hai lần về tất cả các quả bom F họ nói, hoặc có thể họ sẽ rất xấu hổ đến nỗi họ thậm chí sẽ không lên tiếng.
# 6 Nghe yêu thương. Nếu đối tác của bạn thực sự tức giận và khó chịu, và bạn không biết liệu họ đang trên bờ vực khóc hay la hét, hãy thử ngồi xuống với họ, và chỉ lắng nghe. Trong tình huống này, bạn cần giữ bình tĩnh, và nói chuyện với giọng thư giãn trong giọng nói của bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn sẵn sàng lắng nghe những điều làm họ khó chịu.
Như bị cám dỗ khi bạn có thể nói lại, đừng! Hãy để họ làm tất cả các cuộc nói chuyện, và xem các ngắt sóng. Cuối cùng họ sẽ bình tĩnh lại, và căng thẳng sẽ rời khỏi cơ thể họ. Khi điều này xảy ra, sau đó hai bạn có thể trở lại là cặp đôi cư xử tốt mà bạn đang có.
# 7 Chơi bóng. Bạn đã từng chơi bóng chưa? Bạn biết đấy, trò chơi mà bạn sao chép người khác? Nếu bạn có, sau đó bạn biết làm thế nào gây phiền nhiễu người là bóng tối. Ý tôi là, họ lặp lại mọi thứ bạn nói, ngay cả khi bạn đang yêu cầu họ dừng lại.
Vì vậy, lần sau khi chàng trai hoặc cô gái của bạn quyết định ném một bộ đồ hissy, chơi bóng. Nếu họ bắt đầu la hét, bạn bắt đầu la hét. Nếu họ bắt đầu cussing, bạn cuss. Nếu họ bắt đầu dậm chân xung quanh, bạn bắt đầu dẫm lên.Họ có thể sẽ nhìn vào bạn với một biểu hiện WTF, nói dừng lại, nhưng cuối cùng họ sẽ rất khó chịu bởi bạn, rằng họ bình tĩnh lại và mang lại bình tĩnh của họ trở lại không. Shadow là người bạn thân nhất của bạn!
# 8 Cung cấp cho họ kiểm tra thực tế. Nếu đối tác của bạn là khó chịu trên một cái gì đó tầm thường, bạn cần phải cung cấp cho họ một kiểm tra thực tế. Nếu họ buồn bã vì phải ở lại thêm 5-10 phút tại nơi làm việc hoặc bị kẹt xe, hãy nhắc nhở họ về những điều không đáng kể như thế nào, khi so sánh với những vấn đề lớn hơn. Lần sau, họ quyết định chạy quanh nhà hét lên như một con gà với đầu bị cắt, bắt đầu hỏi họ những câu hỏi chắc chắn sẽ kéo theo những sợi dây trái tim.
Đặt câu hỏi như, bạn có mái nhà trên đầu của bạn? Vâng. Bạn vẫn khỏe chứ? Vâng. Bạn có giường ngủ không? Vâng. Bạn có công việc không? Vâng. Bạn có ai yêu bạn không? Vâng. Bạn có thức ăn để ăn hàng ngày không? Vâng. Bạn có uống nước sạch không? Vâng. Vâng. Vâng. Vâng!
Làm điều này sẽ đưa chúng trở lại thực tế. Bằng cách dành một phút để xem xét có bao nhiêu người trên thế giới có vấn đề thực sự, và nhắc nhở họ rằng những vấn đề của họ không phải là vấn đề gì cả. Họ sẽ cảm thấy khá ngu ngốc. [Đọc: 23 và không có lý do về mối quan hệ]
# 9 Bắt đầu nhảy múa. Lần sau, chàng trai hay cô gái của bạn muốn hành động, bạn cũng nên diễn xuất. Nếu họ đang la hét, hay dậm chân, hoặc đóng sập tủ bếp, hãy bật một bài hát thực sự ngớ ngẩn như bài hát "Dance Dance", hoặc thứ gì đó khiến bạn cảm thấy thực sự giống như trẻ con và ngớ ngẩn.
Trong khi đối tác của bạn có thể la hét, la la la, bạn không thể nghe thấy chúng! Tại sao? Bởi vì bạn đang làm điệu nhảy gà, có một thời gian tuyệt vời và bỏ qua chúng. Và nếu họ yêu bạn, điều họ làm * mặc dù rất khó để biết khi nào trái tim của họ chuyển sang màu đen trong những khoảnh khắc giận dữ *, họ sẽ nhìn bạn nhảy múa theo điệu nhảy gà và nghĩ về vẻ ngoài đáng yêu của bạn. Và điều này cuối cùng sẽ khiến họ nở nụ cười. Như một tiền thưởng, nó luôn luôn tốt đẹp để được nhắc nhở rằng họ thực sự không phải là một con rồng với ngọn lửa sắp ra khỏi miệng của họ.
#10 Đe dọa để gọi cho mẹ của họ (và Face Time của cô quá). Nếu mọi thứ khác thất bại, đây là một cách để thực sự tắt chúng. Nếu đối tác của bạn rất khó chịu và là một hạt hoàn toàn, bạn luôn có thể đe dọa gọi mẹ của họ, và đặt cô ấy trên Face Time để cô ấy cũng có thể nhìn thấy anh ta / cô ấy trong cơn thịnh nộ của họ hiển thị.
Đây có lẽ là điều đáng xấu hổ nhất mà bạn có thể làm với bạn đời của mình. Nhưng tin tốt là nó hoạt động, và thường họ dừng ngay lập tức bởi vì hãy trung thực, bạn sẽ là cả hai người lớn ở đây. Và người lớn không gọi mẹ hoặc bố của họ khi họ hành động. Nhưng đây cũng là nơi bạn có thể nhắc nhở họ rằng hầu hết người lớn không ném những cơn giận dữ mà có thể cho những đứa trẻ 2 tuổi chạy bằng tiền của họ.
[Đọc: 14 nhanh chóng căng thẳng busters để de-căng thẳng tâm]
Khi sự hài hước không hoạt động, các hoạt động giảm căng thẳng có thể chỉ là điều tốt nhất bạn có thể khiến đối tác của mình làm khi họ đang tức giận về những điều nhỏ nhặt nhất. Vì vậy, lần sau đối tác của bạn đang ném một sự phù hợp hissy, hãy thử các phương pháp xử lý chúng.
