Nếu bạn đã có một đứa trẻ bám vào mắt cá chân của bạn hoặc một đứa trẻ sơ sinh ngủ trên lầu, chúng tôi khá chắc chắn đánh phòng tập thể dục không phải là ưu tiên của bạn cũng không phải là một khả năng. Nhưng nếu bạn muốn quay trở lại hình dạng, hãy lấy cảm hứng từ bộ sưu tập thiết bị tập luyện tuyệt vời này để giúp bạn cảm nhận và trông thật tuyệt vời từ sự thoải mái của ngôi nhà bạn. Ai biết bạn có thể đạt được rất nhiều, mà không cần rời khỏi nhà!
1) Đồng hồ thông minh Smart Steel HR Hybrid, £ 139, Amazon
Bao giờ tự hỏi có bao nhiêu calo bạn đốt làm việc nhà hoặc đẩy các buggy đến thị trấn? Đồng hồ thông minh Nokia Steel cho phép bạn biết nhịp tim và lượng calo bị đốt cháy, vì vậy hãy đảm bảo bạn tiếp tục khi bạn có một ngày bận rộn phía trước hoặc đang theo dõi một đĩa DVD thể dục trong phòng khách của bạn. Nó cũng có vẻ phong cách, đủ để mặc vào đêm của một cô gái ra, quá!
2) Tanita Calorie Jump, £ 10,49, Amazon
Bỏ qua không chỉ dành cho sân chơi, nhưng nó là một cách tuyệt vời - chưa kể đến một cách rẻ tiền - để đốt cháy chất béo nhanh chóng. Mười phút bỏ qua cũng được cho là có cùng một lợi ích sức khỏe như là một 45 phút chạy, do đó, là công việc thể hiện hoàn hảo ra cho bà mẹ bận rộn. The Tanita Calorie Jump có bộ đếm calo và nhảy tích hợp, vì vậy bạn có thể dễ dàng theo dõi tập luyện của mình. Nếu bạn cũng có một người đội trưởng nhỏ trên tay, hãy biến nó thành một trò chơi và khiến người chơi của bạn tham gia.
3) ZUMBA® Tham gia vào 2 chiếc gậy toning bên, 7 DVD + 2 máy bay lượn, £ 78, zumba
Bỏ lỡ đêm thứ năm của bạn Zumba bây giờ bạn là một bà mẹ và không muốn lãng phí thời gian trông trẻ có giá trị? Một trong những cơn sốt tập thể dục lớn nhất trong những năm gần đây, Zumba được yêu thích vì cách tiếp cận thú vị để rèn luyện sức khỏe, cảm thấy giống như một đêm ngoài thành phố hơn là một buổi trong phòng tập thể dục. Hãy thử chương trình tập thể dục tại nhà này, hoàn thành với 4 đĩa DVD và que săn chắc để sử dụng cùng với buổi tập luyện của bạn. Nhận tích cực của bạn để nhảy xung quanh với bạn khi mức năng lượng của cô đang tăng cao.
4) Eco Yoga Mat, £ 20, Betty đẫm mồ hôi
Nếu Miranda Kerr có thể làm được, vậy chúng ta có thể làm được! Đối với chú thỏ trong nhà bên trong bạn, hãy đầu tư vào tấm thảm dễ di chuyển và dễ di chuyển này, vì vậy khi bé ngủ một giấc, bạn có thể tiếp tục với con chó đi xuống. Không chỉ yoga ở nhà sẽ đốt cháy calo, cơ bắp giai điệu và tiết kiệm tiền cho bạn trong các lớp học, nó cũng đảm bảo bạn nhận được một số thời gian zen rất cần thiết.
5) Trampoline Lonsdale tròn, £ 29,99, tsportsdirect.com
Hãy là một đứa trẻ lớn và nhảy xung quanh trên một tấm bạt lò xo nhỏ để đốt cháy calo tối đa. Thật tuyệt vời khi làm trong nhà vào những ngày mưa, và khi mặt trời chiếu sáng (đừng nín thở), bạn có thể dễ dàng mang nó vào trong vườn - và ít căng thẳng hơn cho các khớp của bạn chạy bộ ngoài trời.
6) Trọng lượng cổ tay Reebok, £ 16,99, Reebok
Để tăng thêm sức mạnh khi bạn là ngôi sao nhảy trong nhà bếp, hãy đeo dây đeo cổ tay tiện dụng này cho cánh tay siêu săn chắc. Lý tưởng nếu tot của bạn là lên và chạy về, như bạn vẫn có thể có bàn tay của bạn miễn phí. Bây giờ bạn không có lý do gì…
7) Ban nhạc kháng chiến, £ 9,99, Amazon
Thêm một ban nhạc kháng để tập luyện chân của bạn, để giúp cảm thấy bỏng. Những người có ảnh hưởng thể hình vô địch với ban nhạc đa năng để giúp bạn làm việc với những chiếc méo của bạn, để lại cho bạn một đáy đào. Vâng, nếu nó đủ tốt cho gia tộc Kardashian!
8) Dumbbell Set với Stand, £ 34,99, Amazon
Được sử dụng riêng của họ cùng với các thói quen tập thể dục khác, chuông không kêu có thể làm những điều kỳ diệu để làm săn chắc phần trên cơ thể của bạn và tăng cường sức mạnh của bạn - chắc chắn sẽ hữu ích trong lần tiếp theo bạn đang mang lỗi của mình. Với ba cặp trọng lượng khác nhau, điều này đặt tuyệt vời nếu bạn muốn xây dựng sức mạnh từ từ.
9) Studio Ball & Pump Thụy Sĩ 500kg, £ 31,99, yogamad.com
Tin hay không, Swiss Ball có nhiều chức năng hơn mà ngồi trên khi bạn cần một chiếc ghế phụ tại bàn ăn … Lý tưởng cho sức mạnh cốt lõi, kéo dài, yoga, Pilates và tất nhiên vu vơ nảy xung quanh, đây là một đầu tư lớn nếu bạn đang tìm kiếm một mục tập thể dục tại nhà đa năng. Studio Pro Swiss Ball cũng siêu bền, vì vậy sẽ có thể đứng một vài cú đá khi trẻ mới biết đi.
10) Cân bằng Wifi của Thân máy Nokia + Thành phần, £ 59,98, Amazon
Cân thông minh có thể tính toán tỷ lệ phần trăm mỡ, cơ và nước, BMI và cân nặng của bạn. Nó thậm chí còn cho bạn biết thời tiết buổi sáng và tối đa 8 người có thể tự đăng ký trên mỗi quy mô - hoàn hảo cho thời điểm đối tác của bạn muốn tham gia! Các vảy được ghép nối với ứng dụng Health Mate, có nghĩa là không bao giờ dễ dàng hơn để theo dõi tiến trình của bạn.
12) Thân xe điêu khắc Mini Bike, £ 39,69, Amazon
Bạn không thích chuyển đổi nhà kính của mình thành phòng tập thể dục? Một chiếc xe đạp mini hoặc bàn đạp chân là nơi tuyệt vời để tiết kiệm không gian và có thể đốt cháy calo ở bất cứ nơi nào trong nhà (hoặc thậm chí là tập luyện bí mật tại bàn làm việc của bạn). - chắc chắn điều này không thể tốt cho bạn? Tốt. Tập thể dục. Không bao giờ.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang theo dõi Mẹ và Bé trên Instagram để có những bản ghi nhớ có liên quan, những câu chuyện đầy cảm hứng và các bài hí giúp làm cha mẹ!
Có khoảng 60 giây để rảnh? Tại sao không tham gia cùng hàng ngàn bà mẹ-to-be và bắt đầu danh sách mong muốn Amazon của riêng bạn! Họ hoàn toàn miễn phí để tạo ra và hoàn hảo để gửi cho bạn bè, dì và mẹ của bạn để chắc chắn rằng bạn đang nhận được các sản phẩm em bé bạn thực sự cần … Click vào đây!
