Một bước đi mà tôi luôn nghĩ mình khá giỏi? Cuốn báo chí. Tôi đẫm máu yêu cảm giác đẩy trọng lượng lớn lên từ một vị trí dễ bị, và kể từ khi tôi nhìn thấy Commando lần đầu tiên, tôi luôn muốn có một cặp lớn người đàn ông chiselled boobs.
Tôi đã nhận được chúng với chi phí - những năm đã dành quá nhiều thời gian cho ngực của tôi và bỏ qua các cơ lưng của tôi có nghĩa là tôi đã kết thúc với những cái pecs khá lớn nhưng một linh cảm thích hợp. Và nó cũng làm suy yếu cơ ngực của tôi đến mức tôi kéo một cơ ngực ra khỏi điểm chèn trên vai của tôi trong một thử nghiệm lựa chọn nhân viên hàng hải Hoàng gia tôi đã làm cho các mag khoảng năm hoặc sáu năm trước đây. Chi phí phẫu thuật trị giá £ 3.000 và mất sáu tháng chữa lành - đó là một thời gian dài để dành cảm giác như một tổng số numpty.
Tôi đã học được bài học của tôi sau đó và kể từ đó đã làm việc chăm chỉ để xây dựng một cơ thể ngăn tôi trông giống như một người họ hàng nhỏ bé của King Kong. Và một trong số đó cũng có khả năng chống chấn thương nhiều hơn một chút.
Tất cả điều này có liên quan đến tuần chuyển đổi cơ thể tiên tiến của tôi bởi vì huấn luyện viên Pieter Vodden của tôi quyết định để tôi có thể tập luyện ngực khó khăn nhất mà tôi từng làm - như nhiều máy ép băng ghế dự bị càng tốt trong 30 phút. Đây là tất cả về việc có đủ khối lượng để thúc đẩy tăng trưởng và kiểm tra tinh thần tinh thần của tôi, và sau đó kiểm tra nó một số chi tiết. Ừ, tôi nghĩ anh ấy chỉ muốn thấy tôi khóc. Anh ấy chắc chắn đã đến gần.
Trước khi bạn xem video, hãy đoán xem có bao nhiêu đại diện tôi đã làm trong một giờ. Sau đó, khi bạn xem clip, hãy xuống phòng tập thể dục và tự mình đi. Người đầu tiên đánh bại tôi và cho tôi biết trên Twitter nhận được giải thưởng!
Nhưng chờ đã! Trước khi bạn khai thác tổng số chiến thắng của bạn, bạn phải làm các finisher FLR luẩn quẩn ở cuối. Tôi sẽ không cho bạn biết nhiều hơn về nó ở đây, tôi sẽ để cho đoạn video nói chuyện với tôi. Đủ ngày hôm nay bạn có thể muốn tìm một góc yên tĩnh, trong đó bạn có thể ngồi xuống có một từ với chính mình sau đó.
Một điều cuối cùng tôi quên đề cập đến trong tuần một - Tôi đã có thành phần cơ thể của tôi đo bằng DEXA quét, tiêu chuẩn vàng của phân tích chất béo cơ thể. Nó được thực hiện tại bodyscanuk.com và trong video cuối cùng, tôi sẽ đi vào chi tiết về kết quả DEXA của tôi đã thay đổi như thế nào trong 12 tuần chuyển đổi của tôi để giữ cho đôi mắt của bạn bóc vỏ vì điều đó.
