Một chuyện có thể xé tan hầu hết các mối quan hệ ngoài sửa chữa. Nhưng nếu bạn quyết tâm sửa chữa nó, hãy sử dụng 9 cách này để xây dựng lại niềm tin sau khi bạn đã lừa dối.
Đối với các cặp vợ chồng đã phải đối phó với sự không chung thủy, có hy vọng!
Mặc dù nhiều cặp vợ chồng chọn để kết thúc một mối quan hệ hoặc thậm chí là một cuộc hôn nhân vì một chuyện tình, vẫn còn một số người trudge trên và kết thúc với một mối quan hệ đó là mạnh hơn bao giờ hết.
Những gì không giết mối quan hệ của bạn có thể làm cho nó mạnh mẽ hơn, sau khi tất cả.
Xây dựng lại niềm tin sau khi đi lạc
Lấy lại niềm tin của một người yêu bị thương không phải là dễ dàng, và khó như bạn thử, nó sẽ có vẻ vô ích và bực bội vào những lúc khác, và bạn có thể cảm thấy bất lực và đau đớn vào những lúc khác.
Nhưng khi bạn thấy các cặp đôi đã trải qua giai đoạn đá, và trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết, bạn vẫn có thể níu bám lấy hy vọng và cố gắng làm cho sự lãng mạn của riêng bạn nở ngay cả sau khi nó dường như đã héo đi.
9 cách để xây dựng lại niềm tin sau khi ngoại tình
Nếu bạn muốn xây dựng niềm tin trở lại vào mối quan hệ hoặc hôn nhân, đây là 9 điều bạn nên chuẩn bị cho mình.
Nó sẽ mất thời gian và quyết tâm, nhưng bất cứ thứ gì đáng để giữ chắc chắn là đáng để nỗ lực, phải không? [Đọc: 10 lý do tại sao bạn có vấn đề đáng tin cậy và 5 cách để khắc phục tất cả]
#1 Kết thúc chuyện, duh. Nhưng hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn có bằng chứng. Không, đừng thiết lập ngày với bạn, người bạn lừa dối và đối tác của bạn. Đó chỉ là yêu cầu rắc rối! Thay vào đó, hãy làm điều đó qua điện thoại, văn bản, Facebook hoặc email. Chỉ cần đảm bảo rằng người bạn lừa dối nhận được tin nhắn và bạn có thể cung cấp bằng chứng cho người khác quan trọng của mình.
Đây có thể là rào cản đau khổ nhất và khó xử nhất của trái tim, nhưng đảm bảo đối tác của bạn biết cách bạn kết thúc nó sẽ giúp bình tĩnh tâm trí của mình trong trường hợp vẫn còn nghi ngờ rằng vụ việc vẫn đang xảy ra. [Đọc: Làm thế nào để kết thúc một chuyện và vượt qua nó hoàn toàn]
# 2 Thừa nhận sai lầm của bạn. Don 't đổ lỗi cho bên thứ ba và chắc chắn không đổ lỗi cho đối tác của bạn! Infidelity là một quyết định có ý thức mà bạn đã chọn để tham gia. Sau khi bạn đã xin lỗi đối tác * có thể không đáng tin cậy của bạn, hãy nói cho họ biết lý do bạn chọn để có một mối tình ngay từ đầu.
Cố gắng hết sức để không đổ lỗi cho những ảnh hưởng bên ngoài như rượu hoặc đi từ bạn bè của bạn. Thay vào đó, hãy để đối tác của bạn ở trên những gì đã trải qua tâm trí của bạn để thực hiện một hành động phản bội như vậy. Có lẽ bạn cảm thấy được cho là đã được cấp. Có lẽ bạn chỉ đang tìm kiếm một sự gia tăng bản ngã. Có lẽ bạn chỉ có khả năng tự kiểm soát kém. Dù nó là gì, hãy chắc chắn nó là chân thành! [Đọc: Đúng cách để thú nhận để lừa dối người yêu của bạn]
# 3 Hãy để đối tác của bạn thông hơi và trả lời các câu hỏi khi họ làm. Đối tác của bạn có mọi quyền tức giận. Nhưng khi anh ta hoặc cô ấy cho phép sự thất vọng, tức giận, những giọt nước mắt và lời buộc tội, hãy cố hết sức để kiên nhẫn.
Ngoài ra, đưa ra câu trả lời trung thực cho các câu hỏi quan trọng khác của bạn, không có vấn đề làm thế nào xấu hổ bạn là những gì bạn đã làm. Bạn đã giữ đối tác của bạn trong bóng tối trong vụ việc của bạn, vì vậy nó có thể là cách của mình của ánh sáng đổ vào những lần khi bạn nói dối về nơi ở của bạn.
Càng nhiều đối tác của bạn biết về những chi tiết sordid, trí tưởng tượng của anh ta càng mất đi để lấp đầy khoảng trống và khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn thực tế.
# 4 Tắm vòi sen của bạn với sự chú ý và tình cảm. Điều về gian lận là đối tác của bạn bị tổn thương rằng bạn đang thu hút sự chú ý của người khác khi điều này đáng lẽ phải có độc quyền giữa hai người bạn.
Rất có thể, trong thời gian ngoại tình, đối tác của bạn đã bị tước đoạt tình cảm của bạn. Đây là thời điểm hoàn hảo để làm cho nó lên. Đi thêm dặm, đánh cô ấy bằng hoa hoặc thắng anh ta với bữa sáng trên giường. Hãy nhớ rằng, bạn đang xây dựng lại niềm tin, nhưng tình cảm cũng rất quan trọng. Chỉ cần không suy nghĩ trong một giây rằng những cử chỉ lớn sẽ là đủ để giúp bạn thoát khỏi cái móc. [Đọc: 25 cử chỉ lãng mạn ngọt ngào nhất mà bạn có thể sử dụng trong cuộc sống hàng ngày của mình]
# 5 Hãy để đối tác của bạn biết bạn đang ở đâu. Điều này có vẻ giống như một cái gì đó bạn nhận được từ một đối tác keo kiệt. Nhưng bạn đang cả hai làm việc trên xây dựng lại một mối quan hệ của sự tin tưởng tan vỡ. Bằng cách để người yêu của bạn biết bạn đang ở đâu, điều này cho phép họ theo dõi bạn và cảm thấy yên tâm.
Điều này cũng sẽ giúp bạn bình tĩnh tâm trí của đối tác rằng bạn đang thực hiện công việc thường xuyên ngay cả khi bạn không bị theo dõi. Nhưng đừng biến các cập nhật của bạn thành một báo cáo đáng yêu về nơi ở của bạn, một trong hai!
Đặt một cái gì đó thêm như thế, â € œHey mật ong. Vừa vào văn phòng. Yêu bạn. Hoặc â € œChỉ cần làm cửa hàng tạp hóa của tôi ở vị trí thông thường. Tôi đang nghĩ về bạn. Thực hiện điều này thông qua một cuộc gọi điện thoại cũng làm nhịp đập bằng cách nhắn tin. Chân thành và trìu mến, nhưng mang tính thông tin là những gì bạn sẽ làm. [Đọc: Các vấn đề tình cảm và 10 điều thực sự tồi tệ mà nó có thể làm cho cuộc sống của bạn]
# 6 Từ từ cố gắng xây dựng lại mối quan hệ tình cảm và thể chất của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang bắt đầu lại từ đầu và bạn đang yêu cầu đối tác của bạn lại yêu bạn lần nữa. Thực tế là người đó sẵn sàng làm việc, nói rằng tình yêu có đó, mặc dù lòng tin có thể cần một số công việc. Và như với sự bắt đầu của mối quan hệ của bạn, tình cảm, bằng chứng về sự chân thành và tình yêu của bạn có thể dẫn đến sự tin tưởng, ngay cả khi nó là lần thứ hai xung quanh.
Làm những điều nhỏ nhặt mà anh ta hay cô ta đã thắng ngay từ đầu như những cuộc nói chuyện dài, những chuyến thăm bất ngờ hay chỉ là sự chu đáo. Làm cho đối tác của bạn cười, sử dụng các kỹ năng của bạn trong nấu ăn để woo anh ta hoặc cô ấy một lần nữa. Sau đó, nếu đối tác của bạn cảm thấy thoải mái với bạn một lần nữa, hãy chuyển sang nội dung vật lý hơn.
Không có nghĩa là bạn đang định làm cho nó có vẻ như bạn đang bắt đầu trên một phương tiện truyền thông sạch sẽ. Nhưng toàn bộ mối quan hệ của bạn đã trải qua một sự thay đổi lớn, mặc dù đau đớn. Đây là thời gian để bước lên và bù đắp cho mối quan hệ này. [Xấu hổ: Tôi lừa dối bạn trai của tôi và cảm thấy tốt về nó!]
# 7 Tránh các mô hình cũ đã dẫn bạn đến vụ việc. Được rồi, vì vậy có thể bạn không phải 100% có lỗi trong vụ này. Nó có thể là thời gian và sự cám dỗ có trong cách phán xét tốt đẹp của bạn và nó dẫn đến một vụ.
Nhưng bất cứ điều gì khiến bạn rơi xuống con đường đó * bị bao quanh bởi những chiếc ghế dài ở quán bar, những người bạn khuyến khích bạn, hoặc chỉ quá thân thiện với mọi người *, hãy cố hết sức để tránh nó.
Nếu đối tác của bạn biết rằng công việc của bạn bắt đầu bằng chuyến đi đến quán rượu, thì bạn sẽ phải tránh điều đó hoặc đưa đối tác của mình đi với bạn bất cứ khi nào bạn đến đó. Nếu nó bắt đầu tại nơi làm việc, bạn nên cố gắng hết sức để không phải một mình với sự tham gia cũ của bạn. Nếu đó là một cựu người đã cố gắng khắc phục ngọn lửa, hãy xóa họ khỏi danh sách liên hệ của bạn, trang Facebook của bạn hoặc bất kỳ phương tiện truyền thông nào bạn có.
Ngoài ra, nó sẽ giúp ích nếu người khác quan trọng của bạn biết rằng bạn đang thực sự cố gắng tránh lặp lại các mẫu cũ. Một lần nữa, điều này sẽ không đủ, nhưng đó là một sự khởi đầu. Nó không chỉ giúp bạn bình tĩnh tâm trí của đối tác, nhưng các bước này chắc chắn sẽ giúp ngăn chặn tái phát hành vi phạm gian lận cũ. [Đọc: 10 bước lớn để chống lại cám dỗ trong tình yêu]
# 8 Hãy kiên nhẫn với đối tác của bạn. Kết thúc vụ việc chỉ là khởi đầu cho con đường dài xây dựng lại niềm tin của đối tác trong bạn. Sau đó, sẽ có một số cáo buộc kéo dài, hành vi hoang tưởng thường xuyên và đổ lỗi cho bạn ở bên cạnh. Mang tất cả vào, nhưng đừng để nó sụp đổ quyết tâm của bạn. Đây là một phần của quá trình.
Không có thời gian xác định cho điều này, và tất cả các cặp vợ chồng bị hủy hoại bởi sự không chung thủy đi qua nó ở các bước khác nhau. Nhưng một ngày, với đủ thời gian và nỗ lực nhất quán, đối tác của bạn có thể từ từ bắt đầu đặt phòng thủ của mình và học dần dần tin tưởng bạn một lần nữa. [Đọc: Các mối quan hệ trong một mối quan hệ và vai trò thực sự lớn trong bản ngã]
# 9 Tìm kiếm liệu pháp. Mặc dù có những nỗ lực tốt nhất của bạn, vẫn có thể cho quá trình hòa giải không hoạt động như kế hoạch. Đây là cách trị liệu của các cặp vợ chồng. Không có gì đáng xấu hổ. Trên thực tế, bạn nên tự hào rằng bạn sẵn sàng đầu tư vào các phương tiện chuyên nghiệp để cập nhật mối quan hệ của bạn.
Nhưng hãy nhớ, trị liệu không phải là cách chữa trị qua đêm cho hoàn cảnh của bạn. Bạn vẫn phải liên tục làm việc để xây dựng lại niềm tin của riêng bạn. Chỉ cần nghĩ về liệu pháp như một viên đạn tăng cường bổ sung để giúp làm mịn con đường đến một mối quan hệ mới.
Không có sửa chữa nhanh nào để lấy lại niềm tin của đối tác của bạn. Infidelity có thể là một điều một lần mà sẽ để lại một con ma kéo dài trong mối quan hệ của bạn trong nhiều năm tới.
[Đọc: 12 dấu hiệu tinh tế của một tình yêu lãng mạn có thể dẫn đến một đối tác đi lạc]
Nhưng nếu bạn sử dụng các bước này để xây dựng lại niềm tin sau khi gian lận, và bạn và đối tác của bạn được giải quyết để làm cho mọi thứ hoạt động, bạn có thể dần dần xây dựng lại niềm tin mà bạn nghĩ mình đã mất. Chúc may mắn!
