Trước tiên, trước khi nhìn vào biểu đồ đọc và bật khóc vì bé không làm điều này, hãy nhớ rằng tất cả các em bé đều khác nhau và đây chỉ là hướng dẫn để giúp bạn thấy những gì trẻ thường làm, và giúp bạn lập kế hoạch cho bé ngủ lịch biểu.
Thứ hai, nếu em bé của bạn thức dậy thường xuyên trong đêm và hầu như không ngủ trưa trong ngày, anh ấy có thể bị một vấn đề y tế. Điều này thường sẽ là trào ngược im lặng hoặc trào ngược (GORD), hoặc không dung nạp sữa, thường là dị ứng protein sữa bò (CMPA). Những điều này sẽ ngăn con bạn ngủ ngon, vì bé không thoải mái và đau đớn. Bạn sẽ cần gặp bác sĩ gia đình của bạn và yêu cầu được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên khoa dạ dày / ruột chuyên về những vấn đề này.
Đừng lo - chúng thực sự bình thường hơn bạn nghĩ và thường là thuốc được cho có thể thay đổi mọi thứ xung quanh rất nhanh.
Có rất nhiều diễn đàn và blog xác ướp có thể giúp bạn yên tâm rằng bạn không phải là người duy nhất có con đang mắc phải một trong những điều kiện trên.
Thứ ba, tôi biết nó có thể thực sự khó khăn khi bé không ngủ và nó có thể đơn giản như nơi chúng đang ngủ và khi nào.
Chỉ có một khoảng thời gian 15 phút cơ hội từ em bé của bạn cho bạn thấy những dấu hiệu mệt mỏi, sau đó trở nên quá mệt mỏi và gắt gỏng
Chỉ có một khoảng thời gian 15 phút của cơ hội từ em bé của bạn cho bạn thấy những dấu hiệu mệt mỏi, sau đó là quá mệt mỏi và gắt gỏng. Khi điều này xảy ra, đó là khi bạn phải sử dụng một 'giấc ngủ chống đỡ' để giúp bé ngủ.
Một 'giấc ngủ prop' là một cái gì đó em bé của bạn có trước khi họ đi ngủ, như rocking, đi ra ngoài trong xe đẩy hoặc ghế xe, một giả, hoặc ăn ngủ. Nếu anh ta có nó mỗi lần anh ta đi ngủ, anh ta sẽ thức dậy vào một giấc ngủ nhẹ vào ban đêm và cần sự chống đỡ đó một lần nữa.
Các mẹo hàng đầu giúp bé ngủ ngon hơn
- Cố gắng để em bé ngủ mà không có 'giấc ngủ chống đỡ'. Thực hiện theo các hướng dẫn biểu đồ để xem khi nào con bạn sắp bị mệt mỏi. Hãy cố gắng ngừng chu kỳ cho ăn vào giấc ngủ bằng cách cho bú ngắn sau đó ôm ấp.
- Có khoảng trống trong giỏ hoặc cũi của Moses; nếu điều này là một chút đáng sợ, hãy thử trước tiên làm cho họ ngủ với ghế xe đẩy / xe vẫn còn.
- Nhận tổng số điện cho phòng của em bé và xe đẩy. Điều này là do trẻ sơ sinh không hiểu rằng chúng cần nhắm mắt lại để ngủ, vì vậy chúng bị kích thích quá mức bởi môi trường xung quanh và không thể tắt. Bóng tối giúp làm dịu chúng và tạo ra một kích hoạt tốt cho giấc ngủ.
- Âm thanh nhẹ nhàng thực sự có thể giúp thư giãn em bé. Khi chúng rất nhỏ, âm thanh bụng mẹ thật tuyệt vời và có thể là một phép lạ đối với cha mẹ bị rối loạn. Sau đó, sóng âm thanh sẽ giúp. Có rất nhiều ứng dụng và máy móc / đồ chơi tạo ra những âm thanh này.
- Luôn luôn bắt đầu một mô hình giấc ngủ tốt vào đầu ngày; nếu nó sai, hãy bắt đầu lại vào ngày hôm sau. Luôn luôn nhất quán. Thường mất 72 giờ để một em bé bắt đầu học một thói quen mới và 7-10 đầy đủ cho thói quen này trở nên bình thường. Luôn kiên trì - nó rất đáng giá.
- Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn có đủ sữa / thực phẩm trong ngày. Nếu em bé 6 tháng tuổi của bạn có 4 lần cho bú sữa và 2-3 bữa, thì anh ấy không có khả năng thức dậy vào ban đêm vì anh ấy đói. Vì vậy, xem những lý do khác có thể là gì. Các nghi phạm thông thường đang mọc răng hoặc kém.
- Khi bé thức giấc vào ban đêm, hãy lắng nghe trong 5 phút; nếu em bé của bạn đang rên rỉ, nói "Mmm", hoặc làm cho tiếng ồn nhịp nhàng, thì điều này có nghĩa là em bé của bạn đang ngủ trong giấc ngủ và cố gắng giải quyết trở lại. Hãy cho anh ta cơ hội và sự tự tin để quay trở lại giấc ngủ. Nếu anh ta không làm như vậy, hãy làm dịu anh ta; tiếp tục điều này và sớm con bạn sẽ bắt đầu tự giải quyết. Luôn luôn làm việc để ngủ ngon giấc hơn.
Biểu đồ này dựa trên các mẫu giấc ngủ tự nhiên của trẻ sơ sinh. Tôi đã dành 27 năm qua để lập biểu đồ hàng nghìn mẫu ngủ của bé. Vì vậy, tôi hy vọng nó giúp bé ngủ ngon hơn - và để bạn hiểu rõ hơn giấc ngủ của bé.
Sinh non / nhẹ cân
Nếu con bạn sinh non thì hãy bắt đầu khi bé đến ngày sinh của mình. Cho đến lúc đó, theo dõi khoảng trống mỗi 45 phút-1 giờ, 6 lần ngủ, 7-9 giờ ngủ mỗi ngày, tổng cộng 19-21 giờ.
Giới thiệu về Jo Tantum
Jo giúp cha mẹ với cuốn sách bán chạy nhất Baby Secrets, Sleepytime, Bedtime products và Go Anywhere bị mù; cô cũng cung cấp hỗ trợ qua email và Skype, trong khi huấn luyện viên Sleep Angel Sleep của cô cung cấp hỗ trợ qua đêm và tại nhà.
Bạn có thể đã gặp Jo tại một trong những chương trình biểu diễn của Clarion Baby trên khắp đất nước, với tư cách là một trong những diễn giả chính của họ, hoặc trên Daybreak Live với Gabby như chuyên gia Baby của họ, tin tức ITN, trên BBC Radio, hoặc một trong nhiều tạp chí nuôi dạy con Mẹ và bé, mà cô ấy viết.
Làm việc với Pampers như Sleep Expert của họ cho năm thứ ba chạy và các thương hiệu lớn khác bao gồm Boots Parenting và Annabel Karmel là Sleep Expert của họ.
Nhiệm vụ của Jo là tạo sự khác biệt cho phụ huynh nơi cô có thể.
Liên doanh mới của cô với đối tác kinh doanh của cô là Prestige Parenting Services; cơ quan này cung cấp dịch vụ giữ trẻ và giữ trẻ có chất lượng hàng đầu, chất lượng hàng đầu.
