Theo dõi nghiên cứu mới, so sánh bảy thiết bị phổ biến với các phép đo trong phòng thí nghiệm, theo dõi tình trạng thể hiện là chính xác một cách ấn tượng khi nói đến theo dõi nhịp tim nhưng chúng không có dấu hiệu đếm calo.
Các nhà khoa học từ Đại học Stanford đã kiểm tra tính chính xác của việc theo dõi nhịp tim và đếm calo của Apple Watch, Fitbit Surge, đỉnh cơ sở, Microsoft Band, PulseOn và Mio Alpha 2 và Samsung Gear S2 sử dụng 60 tình nguyện viên. Những người tham gia mặc các thiết bị trong khi tập thể dục trên máy chạy bộ hoặc xe đạp cố định, hoặc chỉ ngồi.
Kết quả được so sánh với các phép đo dựa trên phòng thí nghiệm “tiêu chuẩn vàng”, sử dụng điện tâm đồ (ECG) để theo dõi nhịp tim và đo nhiệt lượng gián tiếp, theo dõi oxy và carbon dioxide trong hơi thở, để đo lượng calo bị đốt cháy.
Họ nhận thấy rằng trong khi sáu trong số bảy thiết bị có tỷ lệ lỗi dưới 5% để theo dõi nhịp tim, cả bảy thiết bị đều có tỷ lệ lỗi trên 20% với chi phí năng lượng trong khi tập thể dục.
Apple Watch đứng đầu bảng xếp hạng với theo dõi nhịp tim với tỷ lệ lỗi trung bình là 2%, trong khi Samsung Gear S2 là thiết bị duy nhất vượt quá 5%, với tỷ lệ lỗi là 6,8%.
RECOMMENDED: Màn hình nhịp tim tốt nhất
Khi tính đến lượng calorie, số lượng kết quả lớn hơn nhiều, và không chính xác hơn nhiều. Tốt nhất là Fitbit Surge với tỷ lệ lỗi trung bình là 27,4%, trong khi PulseOn là tồi tệ nhất với tỷ lệ lỗi là 92,6%.
Euan Ashley, giáo sư về y học tim mạch tại Đại học Stanford, cho biết: “Chúng tôi rất ngạc nhiên về mức độ nhịp tim tốt”.
"Đồng thời, chúng tôi đã ngạc nhiên một cách bất ngờ về mức ước lượng calo của thiết bị - chúng thực sự trên khắp bản đồ."
Bất cứ ai từng sử dụng một tracker thể dục tại một số điểm đã đặt câu hỏi về tính chính xác của các bản thu âm của nó. Điều quan trọng là sử dụng các thiết bị làm hướng dẫn và động lực để tiếp tục di chuyển, chứ không phải là tài khoản dứt khoát về những gì bạn đã làm.
Điều này đặc biệt đúng khi nói đến việc bạn nên ăn bao nhiêu dựa trên lượng calo bạn đã đốt trong khi tập thể dục. Lấy thêm một miếng bánh vì theo dõi của bạn cho rằng bạn đã chuyển chính xác lượng calo thích hợp để biện minh cho nó trong quá trình tập luyện sẽ khiến bạn không thể giấu được gì.
